お砂糖の袋５個分Σ(￣□￣;)

今日のレッスンの内容は｢healthy life｣

生徒さんはイキイキ、ヘルシーな生活です。

○毎日ジョギング６０分(無理せず、自分を追い込まない。行かない日もたまに)

○８時以降はご飯を食べない

○愚痴は言わずに、感謝を言葉にする

○よく笑う

○たまには甘い物も食べてリフレッシュ


お友達との時間も楽しみ、お家のことも、お孫さんのこともきちんとこなす。

苦労は多々あっても、パワーがあって明るい人。

お手本にしたい人。


私のが５ｷﾛ太った発言に
｢お砂糖の袋５個分よ！｣
と言われ、青ざめたーΣ(￣□￣;)

アドバイスをいただいたので、不規則な仕事だけど、食事を見なおしてみます♪

紅酢は飲み続けてるから、お肌の調子はOKよ(o^o^o)

今日もいい会話がもてました＼(^O^)／