ヘルニア、坐骨神経痛専門院 奈良香芝 みろく整骨院の森本です。
今回は湿布の有効な使い方です。
やり方は簡単。
①湿布を２つに折ります。
②折れている所に切れ込みを入れます。あまり深く入れると扱いにくくなります。
③端と端が合わさってる辺の所の1/2位に切れ目を適度にいれます。
後は張るだけです。
注意点は切れ込みを入れ過ぎるとベラベラになって湿布同士が引っ付いて張りにくくなり
ストレスになるのでそこは注意して下さい。
動きの大きい関節により有効です。
ただし、湿布は捻挫、打撲等急性の症状にはよく効きますが
坐骨神経痛やヘルニアにはほとんど効果がないと僕は思っていますので
湿布をお勧めしているわけではありません。