更年期障害

夜中から寝付けず1時間毎に起きてしまい仕事と体を動かし始めての筋肉痛朝はやっと体を起こせるようになった😅更年期は体の症状がその日その日で変わるので自分に慣れるのも大変😅ぼちぼちせねば😁