生きやすく生きたらいいやん
芦屋ネイルサロン【miro -nail&yoga- 】
オーナーのゆかりんです
実は昨日の朝、携帯が壊れました
色々試すも復旧ならず。
なんとかiPadでLINEとFacebookはできるので、
久方ぶりにFacebookを開いていたら、リンクのような動画を目にして…
いろんな感情が込み上げてしまいました。
世界中の子供達が深い愛で包まれますように😭
コロナ禍で虐待が増えていると聞きます。この言葉を今打つだけでも恐ろしい。
子供たちにはなんの罪もなく、
そして虐待してしまう大人もまた、皆んな子供だった。
人間は生まれながらにして全てにおいて平等？ではないと思うけれど、
愛されるという権利については平等なんじゃないかなぁ。
子供は怒らずともその時が来ればできるようになるし、
はたまた大人になってもできない事があってもいい。
怒られるからという理由で出来るようになるのはまた別の意味。
(怒るとか叱るとか、この辺については色々思うのでこれまた今度。笑)
たっぷりの愛情で包まれるからこそ羽ばたけるし、
帰る場所、自分を受け入れてくれる場所があるからこそ羽ばたけるはず。
自分の足で立てるようになるには、自分の“居場所”があることが大切なんだと思う。
頭ではわかっていても、その時になったら自分を抑えられないストレスフルな大人。
冷静になれば反省し、自らを責める。
そしてまたそれがストレスとなり、負のスパイラルに陥る。
日常生活にストレスはつきもの。そのストレスといかに付き合うか、いかに発散できるかが鍵だよね。
この悪循環を断ち切る方法は人それぞれだと思うけれど、まずすぐにできることは深い呼吸。
深く吐くこと。口から全てを吐き出すこと。
そうすると自然と新鮮な空気を取り入れられるようになる。
次に、無理矢理にでも口角を上げてみたり、目玉を上に向けたり。
すると、脳がいい事あったと勘違いするらしい😂
そしてだんだんと、食事を整えたり、軽い運動をしたり、自分だけのための時間を作ったり。
(私は血糖値コントロール、腸活、副腎の負担を軽減する食生活が、生活を一変させたよ。)
皆んな毎日とっても忙しいと思うけれど、これまでとなんら変わり映えのない、いつもと同じ生活も
ちょっと思考を変えるだけで日々の生活がとても楽しく幸せなものに感じられるようになるはず。
大人たちの幸せ感度が上がって、子供たちに伝染しますように🙏
世界中の人々が幸せでありますように🙏
