ĀNUENUE は
「変容」を意味するカード。
そのために、
苦手なこととかコンプレックス
自分の中にある見たくない部分･･･
意地悪なとことか仄暗い感情とか
あまりいいものとされていないような
主にネガティブなものを自分は持っていると
しっかりと見つめる ( 認める ) ことが
必要だと伝えてくれます。
わたし、その
「自分の中にある見たくない部分を見る」
ってことを、
自分は 出来ていると思ってたんですよね。
頭の中で ちゃんと
「うんうん、こういうとこあるよね～」って
“わかってる” な、と。
で、最近ノート生活を始めたんですけど
ノートって、
嬉しいこと楽しいことだけじゃなくて
イライラしたとかムカついたとか
自分の中に湧いた ドロっとした感情も
書いていくんです。
そしたら、この間 久しぶりに
イラッとしたことがあって、
お！これはノートに書くやつだ！
と
と( イラッとしたけどワクッともしてる・笑 )
いそいそとノートを広げて書こうとしたら･･･
書けない･･･
？！？！
？！？！頭の中では確かに言葉になってるのに
それをいざノートに書こうとすると
書くのを･･･なんだろう、
抵抗があると云うか
どう書いたらいいんだろう？みたいな･･･
いや、そのまま書くんだよ！(笑) って、
思うんだけど、書けないの！
自分のそういう、
あまり人様にお見せすることのない感情って
文字に書き起すことも無かったから
慣れないってのも、もちろんあるけれど･･･
それってさ、
自分ではちゃんと見ているようで
見たくない
ってことじゃん･･･！！
文字に書き起こせない
＝直視できていない
がーん･･････！！！
ちゃんと見てるつもりで
さらーっと流し見して
全然見つめられて無かった･･･！
実際にノートに書いてみると
「ムカつく」って言葉に
「
」を付けることすら躊躇う自分が居て
」を付けることすら躊躇う自分が居て付けないと、自分の感じたものと
やっぱりニュアンスが違うのよ～不思議。
だけど「ムカつく」って書くと
」って書くとなんだかその語感が強すぎて
自分で びっくりしちゃってビビるの(笑)
本当は「ムカつく」って思ってるのに
」って思ってるのにその文字見てビビるって、
どんだけ見たくないの！って感じだ(笑)
ĀNUENUE のカードが出て
自分の中にあるネガティブな感情を見ようとするとき
紙に書き出してみるの、オススメです✍️
何の抵抗もなく
湧いた感情を書ける人は
頭の中だけで処理しても良いかもだけど、
普段あんまり 人を悪く云ったり
文句や怒りを口に出さない人ほど、
“いい子ちゃん” が染み付き過ぎて
自分自身にも そういう姿しか見せないようにしてる可能性大！ですよ～
ムカつく！とか
何なのあいつ！とか
バカじゃないの！とか
もっと過激なことまで(笑)
あなたが感じることは、
全部ＯＫ
何を感じても、大丈夫です
だって人間だもの(笑)
( それを人にぶつけるのはＮＧで･･･
それやると喧嘩になったり
関係が壊れちゃうから(笑)
自分の感情の処理は自分でしましょ～
)
)慣れの問題だとも思うので
ドロドロしたもの
たくさん書いて出していこう･･･
心当たりのある方、
ぜひやってみてくださいね～
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