『お酒がやめれない方へ』
お酒大好きな人には耳の痛い話を書きます。
お酒は、最も広く使われている
麻薬と言われており、
とても簡単に手に入ります。
９%のストロングチューハイ350mlで、
テキーラ３.４杯の神経障害を起こすとの
データがあります。
また、缶ビールはお勧めできません。
ビールは弱酸性食品です。
缶の成分である金属アルミニウムが
長時間接触した場合
食品がどのように影響を受けるか、腐食傾向と
食品中のアルミニウム溶存量を測定した実験があります。
ビールはアルミニウムを
全面腐食しやすいという事がわかっています。
その際、溶出量は3ヶ月以上の
室温保存で有意に増加することも認められています。💦
アルミニウムは、アルツハイマー病や
筋萎縮性側索硬化症の発生の一因に
なっているのではないかと言われています。
病気は、重金属の害も絡み合っています。
缶に入ったお酒よりも
瓶に入っている、良いおビールを飲みましょう。
瓶のビールは
恵比寿やモルツがまだおすすめです。
また、焼酎が好きな方も
多いのではないでしょうか。
焼酎には 大きく分けると乙類と甲類があり、
乙類は、昔ながらの
伝統的な単式蒸留機を使って
蒸留するという製法で造られています。
飲むのであれば、
乙類のお酒を飲んでくださいね。
甲類は、連続式蒸留法によって
大量生産されるお酒で
原料は特定されていないため
色々な雑穀を集めて造ります。
アルコールは、
興奮剤、中枢神経の鎮静や抑制に働きます。
飲むと怠くなるのが本来の作用です。
つまり、ダウン系ですね。
精神を高揚させるものはアップ系、
反対に鎮静させるのはダウン系です。
お酒を飲んで、高揚する人がいますが
それは、本来のお酒とは
違うものが入っているためです。
例えば血糖値の急激な上昇を
引き起こし体に負担をかける果糖など…
他にも添加物など入っています。
✅アルコールを飲むと
赤ら顔になるのは、静脈を破裂させるからです。
酸素が血中に入っていかなくなるので、
横顔のほっぺに毛細血管が浮き始めます。
これは、呼吸が浅くなる時のサインでもあります。
喘息を持っている子や、
お鼻の通りが悪い子は、呼吸が浅くなり
この大理石様皮膚が顔の横に浮かび上がります。
また、
✅飲酒によって熱を出すため、
発汗し体が冷える作用があります。
✅脳細胞から必要な水分を
どんどん出していくので、脳が萎縮し、
脳幹細胞をいずれ破壊させます。
✅震えが来たり、アルコール中毒という症状
そして言語障害などが起こっていきます。
✅アルコールを摂ることで
体内の栄養素が奪われます。
VB１、VB2、VB６、VB１２、葉酸、VC、VK 、亜鉛、 Mg 、K を激減させます。
一日４杯以上の飲酒で臓器を疲弊させます。
毎日飲酒習慣があるのは
慢性的に肝臓が疲れています。
たまに嗜んで飲むなら
１杯、２杯にしてくださいね。
✅飲酒していると
肝臓の脂肪処理能力を低下させるので、太ります。
また飲む時間も重要です。
朝飲む方が体にとって有害です。
アルコールの残量成分が血中にどれだけの時間循環するのかが問題です。
血中にアルコールが長く残っているとそれだけ脳細胞に影響を与えるからです。
午前２時から正午までは脳が守られません。
深酒は控えてくださいね。
夜中の１２時を超えて飲んではダメ❗️
📢最後にお酒を辞めたい方に朗報です📢
ある動物実験があります。
アルコール中毒のネズミに、
ビタミンを強化したら
アルコールへの欲求が急激に減ったとの報告があります。✨✨
適切なサプリメントの摂取は効果的ですね。
まずは正しい食事を摂ること
ここがポイントですよ！！
民宿に出てくるような食事が理想です。
ご飯、味噌汁、干物、卵、お漬物、生野菜
食べてから
サプリメントをお摂りください。
サプリメントは、日本メーカーの物や市販で買えるレベルの物はお辞め下さいね。
また別記事で理由をまとめます。
特にVB１２、VB６、VB1、イノシトール、Ca、Mg、ポリン、ナイアシン、タンパク質を意識して下さい。
そして、高タンパク質を摂り始めると
アルコール中毒が軽減するデータもあります。
タンパク質を効率よく摂るためにはプロテインをお勧めします。
こちらも市販で買えるレベルのものはお辞め下さいね。
その理由も別記事にまとめます。
また、自然療法ではアルコールの解毒を促すのに
吉野の葛粉が使われます。
お酒を飲んだ後に葛湯を飲んだり
朝起きたら葛湯を飲むと良いですよ。
たくさん書きましたが、
『酔わないと眠れない』との声もよく聞きます。
どうしてそういう体になってしまったのか…
それも只事では無いことを気づいて
自覚して下さいね‼️
最後まで耳が痛い内容でしたが
お読みいただきありがとうございました！