トレジョフルーツベジスムージー◎

毎日フルーツ&ベジジュース飲んでます

今日は人参、林檎、苺

ケール(青汁の野菜)いれたり

オレンジいれたり

パイナップルにしたり

たまにコラーゲンパウダーも混ぜたり

身体が欲しいものに合わせ、ミックス！

市販のジュースが飲めなくなります。笑

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トレジョ◎クランペッツコレステロールゼロ朝ごはん

英国スタイル？
クランペッツ！

トレーダージョーズのパン。

コレステロールゼロにファットフリーな安心朝ごはん。

◎原料◎
水・小麦粉・塩・ノンファットミルク・ベイキングパウダー・イースト・ビネガー

シンプル

プチプラと穴があいてます。

お味は癖がなくて

⚪︎オリーブオイル&バルサミコ

⚪︎クリームチーズ

⚪︎ハニー

なんかでパクパク

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寒い冬には温かいオーブン料理◎

時間がなくても簡単で美味しくて栄養満点◎

お野菜も温かいと心も温まる

作り方は、とにかく好きな野菜をオーブン対応のお皿に入れて味付け、焼くだけ。

味付けもその日によって変えますが

しっかり味がつくのは

塩、エクストラバージンオリーブオイル、バルサミコ、醤油少々。

マヨが食べたかったので今日は少しマヨをブロッコリーに添え

人参、パプリカ、ミニトマト、ブロッコリー、玉ねぎ、マッシュルーム
もちろんすべてオーガニック。

マヨネーズもオリーブオイルも塩もオーガニックの身体にいいもので

出来上がり。

たった15分位♡

コーンミールのピッツァも一緒に(これも美味し。作り方はまた～)

温かいお野菜頂きまーす

happy

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