今年は ダイエット年にするべく
思い切って ジムに申し込みしてきました
申し込みを済ませて
早速 トレーナーのでお姉さんに
身体測定をしてもらったら
標準以内なんだけど 肥満まて ギリギリ
腕以外は 筋肉量が、少なくて
脂肪が多いので
有酸素運動と共に 筋肉量をあげる
トレーニングが必要と言われました
が…
床上のトレーニングが苦手なんですよね…
マンツーマンで 2カ月コースを進められたけど
自信がないので お断りしました
きっと2カ月で 運動に必要な筋肉量をつけるんだと思うんだけど…
腹筋とかさ 10回くらいで お腹がつるのよ
無理無理(;^_^A
誰かに監視されながらの運動とか
気持ち的にも苦痛だし…
ほーんと 駄目人間の私ヽ(´o｀；
それに 筋肉痛になったりしたら
仕事に響くしさ…キツイの無理なのよ
とりあえず 1日90分のコースに入ったので
毎日 30分くらいはプールで運動しようと思います
プール好きなので 苦にならないの
ひとりでのんきに泳ぎたいわ
職場と家の間にあるので
仕事の帰りによれるの
疲れた時は マッサージプールやお風呂だけでも
いいかな？
仕事の後の気分転換にしようと思ってます
とりあえず 一年間の期限で 頑張ります(=ﾟωﾟ)ﾉ