今日も涼しい日です。
朝は、雨が激しかったけど、上がってうれしい
まず、起きて、最初にやることと言えば、コップ一杯のお水を飲むこと。
命の水とも言われているぐらい重要なこと。
これ欠かせません。
寝てる間に汗たくさんかいているので、体が水不足
これ実践してる方いますよね。
でもちょっと待ったー
お水を飲む前に必ずやらなきゃならない大事なことがある
マウスウォッシュで、ブクブクペーッです。
寝ている間にお口の中は、バイ菌だらけ。
お尻よりも汚いって話もあるほど。
これしてからお水を飲みます。
あー、からっと晴れてほしい☀️
太陽が好きです笑
