突然ですが、テレビなどを見ていると、
韓国の人のお肌ってとても綺麗で輝いてるな〜といつも思います
女優さんもアイドルも、キメの細かい真っ白な肌をしていますよね
今回は、「何故韓国の人の肌はあんなに綺麗なのか？」を調べてみました
では早速書いていきます↓↓↓
①野菜を多く摂取しているから
韓国では野菜を沢山食べるらしいです🥬
野菜の摂取量はなんと世界二位。
一日に約600gを摂取するそうで、これは日本の二倍と言われています
確かに言われてみれば、韓国の料理ってお野菜がたっぷり使われていますよね。
しかも料理に混ぜてあるので、野菜嫌いな方でも無理なく摂取できそうです
ビビンバ、チヂミ、サムギョプサル、ポッサム、チャプチェ、プルコギ、キンパ、ナムル
などなど。言われてみれば全てにお野菜が沢山入っていますね🫑
焼肉を食べる時も野菜に巻いて食べるので、お肉よりも野菜の摂取の方が多いのだとか
これはとても体によさそうなので、是非実践してみたいですね
しかも無理なく続けられそうです
レシピなどで検索して調べて作ってみるといいかと思います
韓国といえば白菜を使ったキムチが有名ですが、発酵食品はお肌にもとてもいいので、
積極的に食卓に取り入れるのも手かと思います
②パックを欠かさない
毎日のケアの中でも、「パックは必ずする」という方が多いように感じました
化粧水や乳液、美容液、だけでなく、アイクリームも使い分けているほど
美意識が高いようですが、
中でもパックはかなりの確率で使われているみたいです
昔、韓国に旅行に行った友人からよく
なんだか怪しい（！？）シートマスクをプレゼントしてもらったことがあり、
毎日使っていたのですが、確かにその時はお肌がツヤツヤになりました
（ちなみに蛇毒やカタツムリなど
）
その時に、韓国はパックの種類が豊富で色々と売ってるんだなぁと感じたことがあります
それで一時期ハマって取り寄せていたこともありました
今回色々と調べていた時に、
ある韓国の方が紹介していた「マジックバブルエッセンス」がとてもいいと
紹介していたので、影響されて購入してしまいました
↓↓↓
まだ届いていませんが、シートマスクではないパックで、
お肌につけてそのままスキンケアができるといったもので
これがとても人気と聞いて、早速使ってみようと思っています
今から楽しみです
③ニキビができたら皮膚科に行く
だいぶ昔のことですが、モデルの紗栄子さんが「ニキビ一個でも皮膚科に行きます」
と言われていて、すごく美意識が高いなぁと思ったことがあります
韓国の方はニキビができたらすぐ皮膚科に行くと聞いて、上記のことを思い出しました
ニキビってすぐに治るイメージですが、
治ったはいいものの、そのまま色素沈着してシミになったりしますよね
きちんと皮膚科に言ってケアをすれば、未然にシミも防げますし綺麗にケアができ、その後の美肌にも繋がるかと思います。
④とにかく水を飲む
韓国の方は一日2リットルの水を飲むそうなのですが、（とにかく水分補給をする）
皆さんは普段意識してお水を飲んでいますか？
私は意識しないとそこまで水分を摂取しないので、反省
以前に美容皮膚科の先生が、
「お水はとにかく沢山飲むというより、質がいいものを沢山飲んだ方がいい」
と言っているのを聞きました。お水選びも大切かと思います
⑤手で顔を触らない
これは以前にも紹介した美容法です
とにかく手で顔をベタベタ触らないのがいいとのことです
お風呂上がりのスキンケアをする時は別として、
普段、ニキビや吹き出物が気になるからといって鏡を見て触ってしまうと
悪化してしまいますのでオススメしません
また、何度も言うようですが、摩擦は美肌に大敵ですので、
摩擦を防ぐためにも、手で顔は触らないようにしましょう
そのほかにも、美容皮膚科で白玉点滴をうけるとか、
そもそも受験大国なので学生のうちに外で部活をして日焼けすることがないなど、色々とありました。
そもそも韓国は日照時間が短く日にあたる時間が少ないことや、土地の環境、
更には皮膚が厚くお肌が強いなどの情報もありましたが、
今回は誰でも気軽に実践できて、そして（なるだけ）内面から綺麗になれる美容法を
紹介しました