こんばんは 、西沢キリカです
今日で6月も終わりますね
なんだか今年の前半もあっという間
夏越しの祓で神社参拝とともに
茅の輪くぐりをされた方も多いのでは
行ってない～と言う方は
ぜひ瞑想で茅の輪くぐりをしてみて下さい
上の画像でもいいし
「ここ！」とお気に入りの場所があれば
その画像を用意するといいですね
まずは軽く姿勢を正し、2～3回深呼吸
画像を見ながらでもいいし
頭の中でイメージするのでもOK
できるだけ臨場感を持って参拝していきます
- 茅の輪の正面に立って一礼します
- ご神歌「祓へ給ひ 清め給へ 守り給ひ 幸へ給へ（はらえたまい きよめたまえ まもりたまい さきわえたまえ）」を唱えながらくぐり、左まわりで正面に戻ります
- ご神歌を唱えながらくぐり、今度は右まわりで正面に戻ります
- ご神歌を唱えながらくぐり、再度左まわりで正面に戻ります
- くぐったらそのまま神前に進んで参拝しましょう。
色んな事が起こった人もいるかもしれませんが
今ここに居ることに感謝を捧げる
感謝の気持ちが湧きあがらない！
と言う人は…
気持ちが伴わなくてもいいので
「ありがとうございます」
という言葉を口角を上げながら
ハートを意識して
10～20回繰返してみて下さいね