夜肌断食8日目

夜だけ肌断食を始めて8日目になりました。私の汚肌はこんな感じです。



ちょっとマシになった？？
でも夜スキンケアをしないからといって肌荒れが酷くなることはないです。ワセリンも必要ないですし。
この1週間の間に生理が始まったことを考えると、比較的肌荒れしていないと思います。

因みに写真を載せているのは酷い方の肌です。左頬がいつも肌荒れが酷いんです。あとは顎かな…。

これまでのスキンケア

10年前:化粧を始める。
スキンケア:朝は洗顔料＋化粧水、夜はクレンジング＋洗顔料＋化粧水
この頃からニキビが出来やすくなる。

5年前:ニキビが悪化しすぎて皮膚科に通い始める。
ディフェリンやダラシン、漢方薬の治療を始める。
スキンケア:朝は洗顔料＋化粧水＋乳液、夜はクレンジング＋洗顔料＋化粧水＋乳液
そんなに効果なし。ニキビは相変わらずできる。

2年前:実家に戻る。食生活を改善してもニキビはできる。
スキンケア:朝は洗顔料＋化粧水＋乳液＋クリーム、夜はクレンジング＋洗顔料＋乳液＋クリーム

1年前:ホルモンバランスが悪いかも？とのことで婦人科で低用量ピルを貰ってみる。結局効果なし。漢方薬局でやめるように指導されたので、途中でやめました。
スキンケア:変更なし

半年前:漢方薬局で漢方薬を調合してもらい始める。ニキビもあるけど他の悪いところを治す目的もあるので、今の所継続中。ニキビには微妙な感じです。効いてない訳ではないって感じです。
スキンケア:変更なし

3ヶ月前:佐伯チズさんのスキンケア法に変えてみる。
スキンケア:朝はぬるま湯洗顔＋ローションパック＋美容液＋クリーム、夜はクレンジング＋ぬるま湯洗顔＋美容液＋クリーム

1/21肌断食の本に出会う。早速、夜のみ肌断食を開始。仕事をしているのでメイクなしは無理です。
スキンケア:朝は変更なし、夜はクレンジング＋洗顔

夜肌断食1日目

肌断食を始めました。基本的には夜のみ肌断食します。
仕事があるので化粧はどうしてもやらなくてはいけないんですが、土日はできるだけ化粧をしないでいいように頑張ってみます。

ニキビが酷くて汚い肌ですが、28日後の変化を期待して晒します。