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恋愛タロット占いカウンセラーの ミレ(未来) です💛
少し更新の間があいてしまいました。
春はやはり色々な予定が重なりますね。
そして春は、自律神経が乱れやすい時期でもあるそうです。
今日はその自律神経の乱れを緩和するツボをご紹介。
自律神経を整えるツボはいくつもありますが、
外出先などでも気軽に押せる、手にあるツボをご紹介します。
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心包区 (しんぽうく)
てのひらの中央にある部分。
1つのツボではなく、てのひらの中央一帯のエリアです。
ゆっくり押したり揉んだりしてみて下さい。
交感神経の緊張をおさえて、
気分がリラックスしてくるのではないでしょうか。
労宮 (ろうきゅう)
てのひらの真ん中にあるツボ。
てのひらをグーに握ったときに、
中指があたるところが労宮というツボの場所です。
気分が落ち着いてリラックス。
不安や心配事に対するストレスが軽くなるでしょう。
反対の手の親指で、「痛気持ちいい」 程度に押してください。
気持ちいいですよ。
指間穴 (しかんけつ)
指と指の間にある水かきの部分にあるツボ。
手のひら側ではなく、手の甲の側にあるツボです。
人差し指と中指の間、中指と薬指の間、薬指と小指の間、
にあります。
こちらも 「痛気持ちいい」 程度に押してみましょう。
流れが良くなって
自律神経のバランスを整えるはたらきがあるようです。
冷え性に悩む方もぜひ試してみてください。
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気が付いたときに度々押してみましょう。
回数に決まりはありませんので、
自分が気持ちいいと思えるくらいの回数をこなしましょう。
大切なのは、
ツボを押す回数やいつ指圧するかではなく、
毎日継続して続けること。
2、3ヶ月続けていると、
徐々に気持ちや体のだるさが和らいでくるのではないでしょうか(^^)
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