ご覧いただきありがとうございます！
恋愛タロット占いカウンセラーの ミレ(未来) です♪
近頃、コラム等でよく見かける言葉があります。
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
何だか呪文のようですね。
１日のうちに摂取したい食材の頭文字を覚えやすいように並べてあるんです。
ま→豆類
ご→ごま、ナッツ類
わ→ワカメ、海藻類
や→野菜
さ→魚、魚介類全般
し→しいたけ、キノコ類
い→いも、根菜類
この言葉を覚えていると献立を考える時に便利ですね。
食事をとらないダイエットは
筋肉も失ってしまいます。
バランスよく食べて
ほどよい運動を心がければ、
自然と体に不必要なものはなくなっていきます。
まずは１週間！
ランチで天ざるを注文するところをとろろそばにしたり、
仕事の合間に歩いたり、
無理のないことから始めてみましょう。
ちょっと「ゆるいかな？」と感じるかもしれませんが、
最初から飛ばし過ぎないことも大事。
続けられることを少しずつ積み重ねていきましょう。
体のデドックスを始めると心もクリアになり、
不必要な思考もなくなってきますよ。
私のご相談者さまも良い結果が出ているようです。
もう少し頑張って
心置き無くショッピングを楽しみたいと
張り切っていらっしゃいました。
憧れのスタイルも、すぐそこですね♪
さらに美しくなった姿にお会いできるのを
楽しみにしています。
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