おはようございます！
今日、私は在宅での勤務でした。
疲れたー😮💨
という方、
どのくらいいらっしゃいますか？
昨日が今年のお仕事
初日だった方、
自分は仕事じゃなくても
家族が昨日から仕事だったり、
部活だったり
小・中学生のお子さんが
いらっしゃるご家庭では
冬休み最終日を
楽しむために
どこかへお出かけされて
疲れたー😮💨という方も
いらっしゃるかと思います。
お疲れ様です。
疲れを無かったことにする
ための方法は
いくつかあるのですが、
疲れの種類によって
対処法を使い分けています。
例えば、
お昼休みの後
2時当たりから夕方4時ごろにかけて
職場などで
居眠りしている方を見かけませんか？
しかも、居眠りしている人って
いつも決まった方だったりするんですよね。
私もよく眠くなっていた
1人なので、
居眠り解消方法を
教えてあげたいなと
いつも眺めています。
原因がただの睡眠不足なら
寝る時間を少しでも確保して
カラダを休めればいいのですが、
そこまで
疲れているわけでもないのに
なぜ眠ってしまうのだろう？
という方もいらっしゃると思います。
もし、睡眠不足でもないのに
なぜか気絶するように
いつのまにか意識が飛んでしまっている・・
という状況だったら
居眠りしたくて
眠っている訳ではないんですから
仕方ないよね・・
で終わらないでいただきたい。
もしかするとその気絶、
あなたが食べた食事が
関係しているかもしれません。
カレーやうどん、
パンやスパゲティーなど
お昼に食べませんでしたか？
これを聞くと、
健康に気をつけられていれば
「あ！グルテンのせい？」
と思うかもしれませんが
違うんです。
グルテンって
悪者にされて可哀想😢
カウンセリングに
いらっしゃるお客さまの中にも
グルテンフリーを試された
という方が多くいらっしゃいますが、
中にはグルテンフリーにしてから
体調が悪化した。
お肌の調子もなんだか悪い
という方もいらっしゃるんです。
昨日の話の続きにもなるのですが、
グルテンフリーを1週間試され
調子が悪いと来られた
とあるお客さまは
グルテンフリーで
何を食べたら良いか分からず、
お餅を食べていたんだそうです⚠️
グルテンフリーで
カラダの調子が良くなる方も
多くいらっしゃいますが、
やり方を間違えると逆効果なんですよね。
私はパンもうどんも
スパゲティーも
少し工夫して食べていますので
お肌もツヤツヤだし
眠気は全く感じません✌️
（時にはその工夫を忘れてて
寝ちゃってるなんてことはありますが・・・)
なので、自己流で始めるよりは
知識のある人にまずは
相談されるのをおすすめします。
遠回りは勿体無いので
ぜひ、最短最速で
自分本来のカラダを取り戻し
今年一年を
有意義に過ごして下さいね！