いやはや暑いですね。
関東も梅雨明けしてカーーッと暑いです。
全く盛り上がらないオリンピックは、熱中症の人たくさん出るのでは。。
遠くの山が青い！
さて産後6ヶ月近く経過しまして、
いまだに妊婦脂肪がおちません。
お腹もひどいけど、薄着のいま腕や背中が気になります。
４歳長女妊娠時の脂肪のうえに長女を抱っこし続けてついた変な筋肉。
さらに自粛太りと運動不足、
慢性的な肩こり、
追い討ちをかけるように次女妊娠時の脂肪がついてしまいました。
こないだ知らないうちに撮られていた写真がひどかったです。
↑長女にホースで水をかける私。
水遊びですよ！虐待じゃないです。
この二の腕！！！
みっともなーい！
タプタプの脂肪もついてるけど、
なんかあちこち固まってるのか、
ボコボコしてますよね！？
やだー！！
YouTubeには腕痩せエクササイズもたくさん乗っていますが、
凝り固まった腕で筋トレしてもダメそう、、
まずほぐさなくちゃ！
そう思いまして、
二の腕をモミモミしてたら揉みすぎて痛くなり、
アイスノンで冷やす始末。
肩も凝ってるし、目も疲れてるし、腕や背中はつながってますよね。
全体的にほぐして代謝のいい、
柔らかくてめぐりのいい体にしたいです。
そしたらもっと、人生ハッピーかも。
筋肉ローラーとテニスボールでほぐすのを、
いまちょっとずつしてます。
すんごい痛いです。。
ちょっとずつでもやるのとやらないのとでは違うと思うので、頑張ります。