大失敗

強迫のことが気になりネットサーフィンを良くしてしまいます

今日は大失敗！

今まで気にしてなかったことが一気に不安になってしまいました

まだその場面に遭遇してはいないのですが、今まで通り普通に出来るか不安でなりません…

絶対、読んでしまったこと思いだしちゃうと思うもん…

今は、その内容が頭から離れず、息は苦しくなるし、変な汗は出てくるし、全然寝れそうにないし、大丈夫かな私…

こんなときはどうしたら良いのでしょうか？

コメント頂けたら大変嬉しいです