学習・就労準備型放課後等デイサービス　みらいずカレッジ

学習+５つのワークスキルで進学・就職を目指します！

9月28日の活動『簡単ストレッチ』の様子です😊

前半は、脚と肩まわりを中心に身体をほぐしました。

みんな意外と肩関節と股関節が柔らかいです😲

後半は、ハンドクラップダンスに挑戦しました❗️

「２週間で10キロ痩せる！」と噂のエクササイズですが、ストレス発散や骨を丈夫にする、心肺機能UPなどの効果もあるようです。

一生懸命に振りを覚えて最後まで頑張りました

（担当　佐々木晶子）

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ストレッチ♪