タイトル ボールは丸くなくてもいい？！
こんばんは！
一般社団法人みらいずのHirokoです。
三寒四温と言いますが、
今日の静岡の最高気温は25度！！！
3月中旬とは思えませんね。
今日は午後から、
巡りヨガのマンツーマンレッスンだったので、
半袖を引っ張り出して、着ましたよ。
私のやっている巡りヨガは、
キツイことは一切なし！
ヨガの難しいポーズもやりません。
ゆるゆるもゆるゆる、
こんなんでいいの？！ ってくらい
無理なく身体を動かします。
固まった体を緩める、
酸素や血流を巡らせる、
それによって、軽やかに動けるようになる、
それが目的です。
その巡りヨガで、
「ヨガまりボール」と言われている
ヨガボールがあります。
このボールを使ってストレッチをするんですが、
ボール、っていうと、丸いボール、
空気のしっかり入ったボールを想像しませんか？
ところが、巡りヨガで使うのは、こんなん。
↓
「えっ！？
これで、ボールの役目、果たせるの？」
って思いませんか？
それがね、
めっちゃいい仕事をするんです！
っていうか、空気のたくさん入っている
ボールじゃダメらしく……。
「 Hirokoさん、もうちょっと
空気抜いてもええくらいやで」と
先生に言われました……。
え……？ もっとですか……？
どうなってまうねん、ボール……（笑）。
「みんなな〜、空気もっと抜いて〜、言うても、
私が思っている以上に抜いてくる人、
おらへんねん。なんでやろな？」
それだけ人間は、
ボールというものは、
丸くて、空気がパンパンに入っているもの、
という先入観を持っていて、
そして、無意識に、
「そうでなくてはならない」と
思っているんじゃないかな、と
先生と話しました。
こうであるべき、
こうでなければ役に立たない、
そう思い込んでいることが
もしかしたら、
ほかにもたくさんあるのでは？ と気づき、
身体だけでなく、
凝り固まっていた思考も思いがけず
しっかりとほぐれ、
いい具合に緩みました！
頭も身体もスッキリ！
〇〇だからできない、
これじゃ、役に立たない、
そんな思い込みは捨てて、
心も身体も軽やかにしていきましょう！
春ですからね！
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