こんにちは。

お元気ですか？

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『充足感』を得ることは実はそんなに難しくないのです。

どんなことが起こっていたとしても、素晴らしいこと、楽しいこと、心地よいと思えることにフォーカスしてください。

そして、今この瞬間に幸福を見出してください。

また、思いやりの気持ちをあなたに、そしてあなたまの周りの人に、惜しみなく出してみてください。

『思いやりの気持ち』は、目には見えないですが、とても大きなエネルギーです。

思いやりの気持ちを持って、あなたをたいせつにすること、また、大好きな人達とのいる時間を大切にすることが充足感に繋がります。

たわわに実った桃の木の果実のように、毎日のこの積み重ねがあなたの元に、有意義な経験と充足感をもたらしてくれるでしょう。

今この瞬間を大切にすること。

あなた自身を大切にすること。

あなたの周りにいる人を大切にすること。

そんなシンプルなことをコツコツ続けていきましょう。

あなたの望む未来への近道になっていきます。

素敵な1日をお過ごしください。

看護師／カウンセラー

大島チエル

（どんな課題も宮古島の海のと空の色には叶いません。吹き飛ばしてくれるみたいです）