こんにちは。

お元気ですか？

◇

＜勇気を出したい時に使う色＞

あと少しの勇気があったらと思ったことはありませんか？

もしも

過去にそのようなことがあったのなら。

今日はそのことを取り戻してみませんか…。

例えば

小学生の時に手をあげて発言したり、

先生に質問されて上手く答えられかったりしたことが、どなたにもあるのではないかなと思います。

１つ２つありませんか…？

私もありました。

先生に質問されて、

頭がてんぱって答えられない時のはずかしかったこと…

でもそのことが、

また先生も周りの友だちも大したことではないと思っていたことは、

その時は気がつきませんでした。

今思えば、小学生の時には知らないことが多いので、答えを知らなくても恥ずかしいことではないし、

応えようとした自分は偉かったかもしれないと思えるのですが、

人生に最初にそのような経験があると立ち直るのに時間がかかります。

それはパターンとして残ると言われれいます。（無意識レベルですが）

そして普段はそのようなことは忘れているのですが、

いざ自分がチャンスや新しいことに挑戦するときにそのことが出てきます。

チャレンジするのはやめなよ、また恥ずかしい思いをするよ…と。（心の声）

そんな時は、その時の子どものあなたにしっかりと寄り添ってあげましょう。

今は、大人になって経験もたくさんして、その時の「小さな自分」、

でも頑張っていた自分、傷ついてしまった自分に寄り沿ってあげましょう。

「えらかったね。言いたいことが言えなくてつらかったね。恥ずかしい思いをして悔しかったね」と。

そして

しっかり寄り添ってあげるのです。

「わかるよ」って。

そうして

「でも大人の自分は今は充分経験をしているから、

大丈夫だよ、安心してね」「自分の望むことはチャレンジしてもいいんだよ」

と優しく６歳の子どもでもわかるように伝えてあげます。

◇

このようなことを考えながら、自分の人生の事もふり返りました。

人生には勇気を出さないといけない瞬間が来ます。

毎日同じように見えるかもしれませんが、

自分の中で勇気を出してつかみ取る時が来るのです。

その岐路に立った時に、普段の自分の考え方が影響してきます。

心の声に邪魔をされないようにしてから、

その時にすることは、自分の中での決意です。

「決断すること」が一番です。

人に意見を聞くのは大切なことではあるけれども、決断して覚悟をするのは自分です。

色々な場合のことを考えて、シュミレーションをしておくといいかもしれません。

そうして

しっかりと自分の考えを決めてから、

その時に、あと押しをしてくれるもののひとつに「色」があります。

色は意識していてもいなくても、周りにあふれています。

すべての色があなたを応援してくれています。

１つのアイデアですが、

あなたがその時の気持ちにあった色を身につけるのです。

（色の感じ方はお一人お一人違いますので、あなたの感じ方を大切にしてくださいね）

一般的には、洞察力や内省を深める時には、

青や緑をじっと見つめると、自分の中へ視点が入っていきます。

深く深く自分を見つめることができやすくなります。

そして内観した後に、色を取り入れる前とは違うアイデアや感情が出てきていると思います。

いかがでしょうか…。

また、

茶色やベージュもあなたらしさをあと押ししてくれる色です。

あなたのことを優しく認めて包み込んでくれる落ち着いた色でしょう。

特に

ベージュは、筋肉の緊張を解きほぐしれる色といわれています。

リラックスすることができていき内省が深まるでしょう。

そして、

その後はあなたの勝負色を身につけましょう。

オレンジであったり、白、青、赤、金色や銀色であったり、それは様々でしょう。

私は場面にもよりますが、

その勝負色のハンカチ（色が自分に伝わる小さめのもの）として持つようにしています。

鞄の中に忍ばせて見てエネルギーチャージをしています。

このような方法で、

色も上手く使っていただくと心が軽くなりやすくて、

勇気を出す時のひとつの力になってくれるかもしれません。

色の力を上手く使ってみてくださいね。

あの時勇気を出していればよかったという後悔がないようにと思います。

私は、色をこんな風に使って応援してもらっています。

あなたもいつも色に応援してもらっているって思ってみるといいですよ！

親友のように色はあなたに寄り添ってくれるでしょう。

あなたに勇気を与えてくれる色は何色でしょう。

今日は「勇気を出したい時に使う色」についてお伝えしました。

今日も読んでくださりありがとうございます。

素敵な一日をお過ごしください。

予防医学色彩心理カウンセラー

大島チエル

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【勇気を出したい時に使う色】