こんにちは。
お元気ですか？
大島です。
今日はあなたのお部屋を眺めてみませんか？
#朝柔らかに揺れている観葉植物たち。
そんな植物の姿を見ていると、自分の心までふっと落ち着いていくことがあります。
観葉植物は何も語らないけれど、日々確かに生きています。
水をあげたり、葉をそっと拭いたり。
そんな小さな手間が、心にやさしいリズムを生んでくれます。
部屋のどこかに、あなたがほっとできるものはありませんか？
植物、本、香り、お気に入りの小物…。
それらに触れる時間は、あなたを「今ここ」に戻してくれます。
たとえば、水をあげる3分間だけでもいいんです。
植物のそばで深呼吸をしてみましょう。
心が静かに整っていく感覚がきっとあるはずです。
「好きなもの」「心地よいもの」は、あなたの感覚を思い出させてくれる『羅針盤』
。
それを見つめることが、あなたらしさを取り戻すヒントになります。
迷ったら、セッションで一緒に整えていきましょう。
心理カウンセラー／看護師／コーチ
大島 チエル
