こんにちは。
お元気ですか？
大島です。
【整えるクレアケア】とは？
#あなたの毎日をコツコツ整えませんか？
あなたらしく又更に幸せな気持ちを増やしていくファシアケアの一つです。
それは思うより簡単です。即実践（笑）
『クレアケア』とは…「深呼吸」するだけ…そして、素肌を桜の花びらが落ちるようなスピードで、優しく軽く「撫でる」だけ。
看護師をしていて、お体のケアをすることがあり、その中では素肌を優しく軽く撫でることでとても気持ちがよくなることを経験、体験しました。
副交感神経が働きだして、リラックスできるのかもしれません。
体を先に緩めると心も緩まります。
よかったら
試してみてくださいね。
コツは丁寧にすること、あなたを大切にしよう！って思うことです。
体と心の両方を整えて行くといいですよ♪
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いい一日をお過ごしください。
マインドの方は、セッションで沢山お話しましょうね。
心理カウンセラー／看護師／コーチ
大島 チエル
