こんにちは。
お元気ですか？
◇
最初の時と変わりましたか？
妥協はしていないですか？
◇
あなたの優しさは最大の強みですが、
また課題でもあり得ます。
今のあなたが
思うように
進んでいないことがあるとすれば、
1つずつ見直してみましょう。
すると
わかることが
いくつかあると思います。
そろそろ
人のためでなく、
あなたのことを
優先していい時なのでしょう。
◇
なので
あなたの望みをチェックしてみましょう。
あなたの望みを
優先してよい時にきているのかもしれない…。
これは、
あなたが
本当にしたいことなのかどうなのか…。
あなたには
それをやった先の未来の姿が
明確に見えているのか…。
あなただけの
小さなエゴだけではなく、
社会のためにも
なっていることなのか…。
等など。
いずれにしても
もう
あなたの
準備はできています。
安心してください。
あなたの現状をぜひ
チェックしてみてください。
◇
素敵な1日をお過ごしください。
色はいつもあなたを応援しています。
今日は、
あなたの思い（思考）を
ラベリングをしてみましょう。
例えば
あなたの望みに合うもの…ゴールド①
どうでもよいもの…ブルー
②
関係ないもの…ホワイト③
あなたがのんびりしている時に
（ボーッとしている時とも言う）（笑）
何気なく浮かんできた思考に
ラベリングしてみてください。
驚くほど沢山の思考が出てきます。
ラベリングすると、
頭の中がスッキリして
『本当に望むものの輪郭』が
明確になってきます。
人は欲張りなので、
少しのエネルギーで多くのものを
得ようとします。
このように三択で
スッキリとする時間を持つことも、
時にはプラスになっていくと思います。
よかったら
チャレンジしてみてくださいね。
このワークをやった後は…。
こんなに沢山の
要らない思考があったのかと
気が付かれるでしょう。
その後は
選んだものを（あなたの望む未来に向かって）
行動するだけです
（笑）
コツは白いノートに書き出すことと、
色鉛筆を使うことです。
（書き出した思考の所に〇の印をつけて、
その〇をしっかりと
色を塗ってください。
ホワイトもしっかりと、
白い色鉛筆で塗ってください）
このワークは、
あなたの望む未来の現状と
あなたの『心の見える化』です。
大切なあなたに向き合う時間が
大事なのです。
楽しみですね。
（長くなりました。
いつもありがとうございます！）
心理カウンセラー／看護師
大島 チエル
心理カウンセラー／看護師
大島チエル
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