こんにちは。
お元気ですか？
◇
私がよくする魔法のフレーズと方法です。
自分の好きな言葉に好きな色を合わせます。
好きな言葉と好きな色は、その日によって変わったり、同じであったり…それは色々です。
例えば
「私は信頼できる人との出会いがある」
すると皆さんはどんな色をイメージしますか？
私は薄いピンク色であったり、
エメラルドグリーンであったり…をイメージしました。
（きっと他にもたくさんありますよね。
人の数だけイメージする色はあります…！）
また例えば…
「私はいい流れに乗っている」
「私のクライマックスはもうすぐかも」
「私は途中が楽しい」
「私の望む未来が見えてきている」
「私は生きていてよかった」
「私の未来は約束されている」
「私は今ここが一番楽しい」
「私は自分を愛して他人（多人）を愛します」
など…。
この言葉を聞いて…
どんな色が浮かびますか…？
私はこんな風に、
「言葉と好きな色」をワンセットにしてイメージすることを楽しんでいます。
以前はなかなか自分の気持ちを出すことに抵抗がありました。
でも色なら意外とImageしやすいと思います。
そうすると蓋をしている自分の気持ちや感情を味わいやすくなると思っています。
自分の感情に蓋をするのはもったいないですね。
あなたも本当の気持ちを出すことが、
なぜか恥ずかしく思うときは、（照れてしまう時）
好きな色を味方にしてみるといいですよ！
照れて自分の気持ちを言えないと、
自分の願いに迷ってしまうかもしれないです。
（できるかな、できないかな…
思っていいのかな、いけないのかな…などぐるぐる迷う）
◇
言葉の力に好きな色を乗せること！
これが迷う時間を減らして、あなたのことを大切にするコツです。
あなたの言葉の力に「好きな色」を乗せてみましょう。
そして
今日からさらに、あなたのことを一番大切にしてみましょう。
読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
看護師／カウンセラー
大島チエル
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