みなさん こんにちは。
看護師 カウンセラーの
大島チエルです。
感謝が喜びを持ってくる。
感謝は間違わない。
そうですよね。
私は看護師を20年以上していますが、
その中で、同じ病気なのに…同じ症状なのに…
回復や改善の仕方が、
あまりにも違うということをご本人のそばで見守らせていただきました。
その中で考えたことが先ほどの
「病は気から」「自分の体は自分でよくする」「健康は自分がつくるもの」ということです。
そうなんです。
されているとは思いますが、
①「自分を信じる」ことが大切なんです。人にはみんな自己治癒力（自然治癒力ともいいます）
があります。
２つめは、
ひとりで落ち込んだ時には（落ち込むときはだれにもありますが）
そばにいるご家族や医療職の私たち周りの人を
②「周りの人を信じる」ということも必要です。
そしてココロの内側を話してください。
それだけで半分50％は気持ちが切り替わります。
不思議ですが…話すだけで課題から前にすすめるのです。
また感情は一度に全部を感じることはできません。
喜びの感情、怒りの感情、恐れの感情、不安の感情、嫌悪の感情、悲しいの感情など…。
一度に感じることができません。
どの感情を長く感じているかによって、
色々な症状が変わってくるのではないかという研究がされてきています。
「病は気から」などの根拠などもわかってくる時代がやってくるのではないかと思っています。
このブログでは
ココロとカラダの両方の関係にフォーカスしていき、
さらに健康に、さらにゆたかに
毎日を楽しむ秘訣と
それを実践していく中で
健康だけでなく
人間関係（親子や嫁姑、パートナーなど）や
仕事、婚活、妊活がスムーズにいくことに繋がっていったということをお伝えしていきます。
日本が超高齢化社会になっていき、
その中で活き活きと自分らしく生きていくには
「健康は自分でつくるもの」「がんばらないで心地よく楽しんでいる」ということが
ますます大切になっていきます。
なので
ついついがんばってしまうあなたへ
ココロとカラダの健康を土台にして
マイハッピーライフを生きていた！と思える毎日をいっしょに送っていきましょう。
電気をつけると部屋がぱぁーと明るくなるように…
太陽は朝が来れば必ず、すべての人の上に平等に昇るように…
「心地よくてしあわせ」なあなたの未来を最高にしていきませんか。
読んでくださりありがとうございます。
それから
カラーセラピストもしているので、
ハッピーカラーをのことも時折り載せていきます。
今日の着る服や持ち物、食べ物などの参考にしてみてくださいね。
今日のハッピーカラーは
ブラックです！
体を冷やさないでという意味があります。
また何か決断することがあります。その時は、努力もいるかもしれないけれど
チャレンジの方向へ舵取りをしてみてください。
♡
この冬は寒波がすごくて、いつものお正月よりも冷え込んでいます。
なので
体の中から温めることはとても大切です。
・温かいものを飲む…
・手袋などで外気をガードする…
・準備運動をしてから体を動かす…
など、身近にできることをして、
体の冷えをとりましょう。
お風呂に入ることは筋肉の緊張がとれたり、
体の芯まで温まります。
リラックス効果が大きいですね。
（更衣室やトイレなどの寒暖差には気をつけています）
そして魔法の毎日言う言葉。（6歳の自分にいく気持ちで）
自分自身にも
～ちゃん大好きだよ！
「いつもよくやっているよね、すてきだよ！」
と何回も言ってあげましょう。
「生まれてきてくれてありがとう」
「あなたには
無限大のパワーがあるよ」って。
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お会いできるのを楽しみにしています。
