●口癖のように謝る事
●誰かと比べて自分を嫌いになる事
●認められたくて頑張ろうとすること
●無理して予定を入れて満足すること
●好かれようと我慢すること
●何でも一人で抱え込むこと
●頑張れない自分を責める事
●勝手に壁を作って一人で生きようとすること
やってはいけないこと
●誰も期待してないのに完璧を求めること
●何でも見返りを求めようとすること
●周りの評価を期待して頑張りすぎること
●誰も気にしないようなことを考えすぎること
●周りに流されて無理して過ごす事
●勝手に誰かと比較し自分に厳しくすること
●あなたを心配してくれる人がいることを忘れる事
やめて良かったこと
●怒る
●嫉妬する
●知ったかぶり
●不機嫌な態度をとる
●睡眠時間を削る
●自分勝手な行動
●物事を決めつける
●マイナスな発言をする
●最悪な状況を心配する
●感謝の気持ちを忘れる