ムエタイ式ロードワークはだらだら走る

ムエタイ式ロードワークはだらだら走る。

心拍数をあげるような速いロードワークはやらない。

どちらかというと、体重を増やさないゆっくりした走り方だよね。

これでスタミナはつかないけどね。