～脱鎧～未来創りの専門家
「ミライ クリエイトコーチ」です！
人間関係をうまくとろうとすると
出てくるのが感情の扱い方(-_-;)
人間は感情の生き物ともいわれますね～
感情が出てきたとき
その感情を抑えていませんか？
特にネガティブな感情(^^;
こんなことで怒ってはいけない
腹を立てる自分はダメなんだ
なーんて自己否定していませんか？
感情は自然とわいてくるもの
その感情に気づくことが大切です♡
今、私はイライラしている
いま私は恥ずかしい。。。と思っている。
ということに気づけると気持ちが落ち着いてきますよ。
そして
その感情が湧き上がってきた時に
身体のどこかが反応しているか
観察してみてください。
私は怒りは腰が痛くなったり、
痛くはないけど違和感を感じたりします。
時には左腕にずきんとする
痛みが出たりします。
逆の場合もありますね。
私はよく左肩から肩甲骨にかけて
痛くなりますが、
その時にどんな感情を
感じるのか向き合ってみます。
どちらにしても
感情を否定せずに認めてあげること。
そしてその感情を味わい尽くすと手放せます。
身体の痛みは手の先や足の先に
向けて払っていくと抜けていきます。
レイキが使える方は
レイキでかけて祓ってみて下さいね
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