猫背は肩が前に入っている？

未来あきらのキラキラ★ライフへようこそ。

今日は、私のコンプレックスでもある猫背について。

小学生の時から、身長がグングン伸びて、

友だちとのバランスが取れないものだから、

いつも前かがみになっていて、

猫背になってしまいました。

身長は、168センチ。

今ではそれ程高いとは思わないけど、

小学生の時は、結構悩みました。


猫背をなおすには？とYouTubeで調べていたら、



ヨガのインストラクター美宅玲子さんの動画に行きあたり。

これだ！！！

私は、背中の方ばっかり気にしていたけれど、

猫背の人って、肩が前に入り込んでいて、それによって背中が丸くなるんだ！

と、目から鱗。

特に、「脇しめ、肘直角外ねじり」は猫背の人はなかなか直角に外に開かないのです。

私も、全く開かない。^^

この動画を見ながら　打倒猫背だ！！