今日は、朝キッチンに行って水を飲もうとしたら、母がチャーハンを置いていたことで、軽い過食衝動が起きてしまいました。
不安障害が強まり、最近はご飯が食べられなくて(よく考えたら拒食状態だった😭)。
体が必死に求めていたのか、食べなきゃ！と強い念に駆られてしまいました。
パニック障害が強まっているときは食べると気持ち悪くなるので辛かったですが、そこまで後悔はありません。
なんだかどうでもいい、と感じました。だいぶ自暴自棄になっています😢ちゃんとしたいのに。
お母さんには苛立ってしまいますが、どうしたらいいのか分からないので、とりあえずゼロカロリーお菓子を大量購入してきました。ピックアップして紹介すると、
まずゼリーdeゼロです。ブドウ味で、量も多くて満足感あり、ナタデココ入りなのもうれしいです。
あと、見たことないカロリー0のレモネードも見つけたので買いました。レモン好きなので嬉しいです。
今日は沢山食べたので、正直もう何も食べなくてもいいと思い、過食衝動が起こったときのために買ってきました。今のところ食欲がないので、過食症になる前に改善したいです。