ストレスから自律神経を患って数十年
年齢もあると思うが、最近の生活から
脳内が整理できず、集中力も続かない
そんなここ数カ月を打破するために
ブログに書き出すことにより
自身の回復はもとより
同じ境遇の方にも参考にしていただけれると幸いです
昨日・今日は頭の中の混乱がひどかった
数か月続いているので原因はなんとなくわかっていた
それは毎日ストレスから回復するための睡眠がうまくできていないため
今日はそれを回復するため
外に散歩をしつつ、ストレスを和らげる乳酸菌飲料を買って
時間のある限り寝続けた
そのおかげか起きてからは朝ほどの頭の混乱はなく
完璧ではないにしても、動けている
体が完璧に回復することは、ほぼないと思っているが
薬に頼るのも嫌なので、その他の方法も引き続き探っていきたい
ちなみに今日飲んだ乳酸菌飲料は
KIRINの「おいしい免疫ケア」
サプリメントもあるようなので今度試してみたい