変…

ほにょは、良くこの寝方をします（笑）
しんどくないんかなぁ～と思うけど…☺︎

さて、妊婦7カ月になると、毎日30分位散歩した方が良いらしいのですが…

目的無しに歩くの、なんか苦手で。
散歩が目的にならんのです。

外に出ると絶対なんか買ってしまう(-｡-;
しばらく仕事しないから、節約したいのに。

でも、体動かさんな後で自分が困るのも解る！
30分ただ歩くだけ…

意外と気持ち良いかも？
やってみるか⁈☺︎

#妊婦#妊娠 #マタニティー #妊娠7ヶ月 #ねこ #アメショ #ほにょ #変な寝方#散歩しな

パパママ教室☺︎

今日のランチはさぼてんで(*^o^*)
ボリュームあって満腹！

その後クリミアソフト？食べました♡
コーンがラングドシャ、最高。

午前中は、パパママ教室。
思ったよりたくさんの方々が来てはりました。

沐浴の仕方、赤ちゃんが泣く理由、旦那さんのマタニティー体験など、本当に勉強になりました(*^^*)

体も結構ストレッチとかして大丈夫みたい。
あんまり上半身動かさんほうが良いと思ってた。

ヨガの猫のポーズとか良さそう！

肋骨を広げる様に意識して深く呼吸すると、腹筋鍛えられて、お産の時良いらしい。

あと、母乳を出やすくするには、通りが良くなるから四つん這いが良いんやって。

色々あるんやなぁ～

旦那さんも10キロの重りを付けて、妊婦のお腹の重さとか苦しさとか体験できて、気持ち共有できたし。

充実した良い1日でした！

帰ってから爆睡（笑）

#妊娠7ヶ月 #妊娠 #マタニティー #ランチ #パパママ教室#沐浴#さぼてん

ほにょ☺︎

お昼寝☺︎

#アメショ #ほにょ #ねこ