５０歳からのHappyBodyつくり

今からできる体つくりで介護予防を始めます。
骨盤底筋にアプローチをする「ひめトレ」エクササイズを中心に
ゆるく、でも効果の高いコアエクササイズで、いつまでも若々しく自由に動ける体をつくっていきましょう。