退院してまずしたことは
毎日朝から散歩すること
外の空気を吸って
自律神経整えて
腸を動かして
幸せ気分になること。
散歩するとセロトニン
ドバドバでて
最高なのだ✨
それから
毎日出汁をたっぷり入れた味噌汁を飲むこと
一般的な出汁だと
沸騰させて出汁をつくるイメージで
めっちゃめんどい
そんな時教えてもらったのが
この出汁
粉末だし
無添加だし
ペプチドまで分解されてるから
消化器官の弱っている人にも
消化器官の弱っている人にも
かなりおススメ
たくさん入れれば入れるほど
美味しくなるし
たくさん栄養も取れるから
完璧なの❗️
もうこれなきゃ無理ってくらい大好き
味噌も手作りでどんだけ味噌を入れても
塩にも大豆にもこだわってるから
浮腫んだらしないの
とりあえずジュース飲むよりも
この味噌汁飲んでおけ。
って感じ
おまけに亜麻仁油を小さじ一杯入れて
もう最高です