私は20年前にヨガに出会い
気づいたら教えていました。
ヨガは自分のために行っていたので
教えることを仕事にしたいとは
思ってもいなかったのです。
きっかけは
友達に教えてと言われた事。
そして勝手に広がっていきました
体を整えたいと思う方がいる限り
私がもしできる事があれば
差し出させて頂きたいと思っています。
ヨガはエネルギー交換のようなもの。
みんなで行うと
相乗効果で心地よさを
さらに底上げしてくれますよね。
クラスの最後に質問ありますか？
と声をかけますが
これは
本当によく頂く質問です。
『〇〇に良いポーズはありますか！？』
例えば
「腰が痛いんですけど、
これに良いポーズがあれば〜」
「肩がガチガチなんですけど、
これに良いポーズありますか？」
私がヨガをやっているのを知っている知人からも
「最近首が痛いんだけど〜」
とか解決方法をよく聞かれることがあります。
こんな時
ヨガを教えている先生たちは
きっと丁寧にどんなポーズが良いか
思いつく限りでアドバイスするでしょう。
でもここで考えてみて下さい。
その質問した方は
本当にそのアドバイスを
実行すると思いますか？
もちろんあなたとの信頼関係が築けていて
そのアドバイスの奥にあるポイントを
感じ取れるだけのヨガの経験がある方であれば
きっと実際に実行するかもしれません。
でもそれはきっと
ほんのわずかな可能性でしょう。
私はそこで
「これやったらいいですよ〜」
と言っても
きっとやらないかなって思っています（笑）
なぜなら
１、２回自分でやっても
そんなに効果を感じられないからです。
では何て答えてあげれば良いのでしょうか。
それにはあなたが本当の意味でのヨガとは何かを知る必要があります。
私は
その質問をした方が
自分の体に関心を持ち
疑問に思った事を
とてもリスペクトしています。
その方が本当にその問題を解決できたらなと
心の底から願います。
そう思うと
その質問の答えは
本来のヨガという意味
＝
サンスクリット語で「繋がる」
を理解すると
クリアーです。
自分が自分と繋がる事
で問題は解決に向かうからです。
問題は
自分が自分と繋がっていないときに起こります。
その体の問題の大元は
心の中です。
心の中の何かしらの
不具合
怒り
悲しみ
恐怖
などを抑圧していた場合
体はそれに対してのエネルギーを
引き受けなければなりません。
ただ
その心の中の問題に気づく事は
とても難しく
なかなか自分のことを
内観できないと思います。
その時こそできる事は
体に意識を向ける事。
体に意識を向けるとは
✔︎ どうやったらこの腰の痛みは良くなるかな？
✔︎ どう動くともっと痛くなるのかな？
✔︎ どうすると楽かな？
✔︎ どうすると辛いかな？
こ〜かな、あ〜かな、、、
と自分で研究する事です。
その行いそのものこそが
真のヨガ。
実はとてもシンプル、誰でもできる究極のヨガとは
色んな情報はさておき
ボーリングのセンターピンのようなものを理解しちゃいましょう。
そこを倒せば全部倒せてしまうもの。
ヨガはポーズをとる事ではありません。
ポーズをとる事は
ある事に向かう為のただの手段。
そのある事とは
真実の追求です。
真実を追求し
真実を見続けることを悟り
と言います。
真実は自分の中に内包されていて
色んな情報がデトックスされていくごとに
噴水のように出てきます。
ただその為の道しるべがあると
とてもスムーズに道を進むことができますね。
それが聖者たちの古代から伝わる教えです。
初めて登山する時
ただ闇雲に登り始めるのと
地図を持って行くのと
苦労さが全然違いますよね。
自分の体に意識を向ける行為そのものがヨガ。
そんな単純な事
だけどそれは
人生変えるほどの
とても大きな意味があります。
体を使い自分を研究していくうちに
いずれ心の問題が自然と
浮き上がってくるでしょう。
とても大きな気づきとなり
自己覚醒が起こります。
ただ人から聞いたことを実践する事と
意識レベルが全然違いますよね！
私がアドバイスする言葉はこうです。
『自分でどうしたらよくなるかを考えて
色々行動してみる事こそが本来のヨガなので、
ぜひ本当のヨガを家に帰ってからもやってみて下さいね。』
このようなアドバイスは
本当に相手の心に刺さります。
なぜなら相手が
自分が自分をちゃんと見ようとしていなかった
と潜在意識レベルで気づく事ができるからです。
そしてそんな言葉をかけてあげれたあなたの事を
ヨガを深いレベルで理解している人と見てくれるので
また戻ってきてくれたり
紹介してくれたりしますよ。
ぜひ試してみて下さいね。
ヨガ・ヒーリング・スピリチュアル専門店
Purushana鎌倉オーナー横山じゅんこ
