早いもので今日から8月。
今年は特に月日が経つのが早い気がする。
今日も朝からリハビリ。
リハビリの先生にも昨日の診察結果を話した。
今月末に脊椎専門の先生（整形で1番上の先生だ）に診てもらうこと、暫く痛み止め服用で経過観察になるであろうことを報告する。
リハビリの先生云く、
「今だから言うけど、当初から狭窄があるんじゃないかと思ってたんだよな〜言わなかったけど」
そうね…たまに足の痺れをうったえると
「う〜ん、股関節からの痛みではないと思う」
と言ってたっけ。
あれだけ骨盤が歪んでれば無理もない…
台風が近づいているせいか、痛み止めがあまり効いてない気もしたが、いつも通りのトレーニング。
私の場合、背筋のトレーニングが効くので、
なるべく腰を反らしたストレッチなどをするようアドバイスしてくれた。
普段からなるべく猫背にならないように姿勢良くいようと思うがまだ背筋と腹筋が足りないのですぐ気が緩んでしまう。
バレエをしていた頃は背中が丸まるのが気持ち悪いほどだったのに
「コルセットはどうですか？」
と聞てみたら、
「あまりお勧めしないな…姿勢を保つにはいいけど、コルセットに頼ると筋肉つかなくなるから」との事。
筋肉がついた上でするぶんにはいいらしいが、私はまだまだ腹筋もわれていない。
どちらにしてももっと筋肉をつける必要がある。
怠けていた身体を元に戻さないと、せっかく脚が良くなったのに、
今度は腰が痛くて……（腰をトントン…）
なんて絶〜〜対嫌だ
8月1日、きりがいいので今日からは背骨、腰に重点を置いていこうと思う。
痛い姿勢やトレーニングはしないで、と言われたので早速教えてもらったストレッチをしよう！