快調。

今日の夕食はマグロの漬け丼、キノコとホタテのソテー、サラダです。

漬け丼に大葉を乗せたのが、美味しかったヨ。大葉は何にでも合うから、大好き。

今日はヘルシーな1日でした。ジョギングもしたし、体は喜んでくれたカナ？？

今日のお昼は。

ローソンの「ネバシャキそば」です。

日曜日以来、体に良いものを食べようと心がけてます。
が、昨日の夕飯はもんじゃ焼きを食べてしまいました。キャベツはたっぷり入れたケド…

ショック53 歳っっ

イベントで、血管年齢測定をやりました。

彼氏は実年齢23歳、推定血管年齢20歳以下。合格。

私は実年齢〇〇歳、推定血管年齢53歳・・・えっっ！倍以上だよ。異常だよ。

毎日ジョギングをして、余裕顔してたのにー恥ずかしい。

考えられる原因は食生活。つけ麺ばっかり食べてる場合じゃないよ、自分。

動脈硬化＝サイレントキラー（静かなる殺人者）
らしいです。