思い込みに気づいた瞬間、現実は変わり始める
皆さん こんにちは。
最近、何気ない一言や出来事で
心がざわざわすることがあった
んです。
相手は特別なことを言ったわけでもないし、
状況も、大きな問題が起きたわけじゃない。
それなのに、
なぜか気持ちだけが引っかかって、
頭の中で同じ場面を何度も思い返してしまう。
「どうしてあんな言い方だったんだろう」
「やっぱり私は軽く扱われているのかな」
そんな思考が浮かんでは消え、
気づけば心は落ち着かないままだった そんな感じでした。
少し時間がたって、
ふと自分の内側を見つめたとき、
ひとつのことに気づいた。
私は出来事そのものよりも、
「きっとこういう意味だ」
「前も同じことがあった」
そんな思い込みを見ていたのだと。
私たちは、
現実をそのまま見ているようで、
実は過去の経験や記憶、
無意識の思い込みという
フィルターを通して世界を見ている
のです。
そのフィルターが不安や恐れ寄りだと、
現実もまた、
不安を証明する形で目の前に現れる。
逆に、
その思い込みに気づいた瞬間、
同じ出来事でも
違う見え方が生まれる。
「あ、私はこう思い込んでいたんだな」
ただそれに気づくだけで、
心のざわざわは少し静まり、
楽になります。
無理に前向きになる必要はないし、
思考を変えようとしなくてもいい。
気づきとは、
戦うことでも、直すことでもなく、
そっと光を当てること。
意識が変わると、
選ぶ言葉が変わり、
行動が変わり、
不思議と現実の流れも
静かに動き始める様に思います。
現実は、
私たちを困らせるためにあるのではなく、
自分の内側にある思い込みに
気づかせてくれる
やさしい鏡なのかもしれない
ですね。
もし今、
同じような出来事が
何度も繰り返されていると感じたら、
現実をどうにかしようとする前に、
自分の中の「当たり前」を
そっと見つめてみてほしい
と感じました。
思い込みに気づいた瞬間、
現実は、もう変わり始めている
由美花
