なんだかいつも悲しいのなら
それにうんざりしてきているのなら
視点をちょっと変えてみよう
見たい景色が違うのかもしれない
つまらないのに同じ景色ばかり見なくてもいいの
ちょっと視線の方向を変えれば風景はかわる
たとえ同じ場所に立っていたとしても
願望や好きなことにはうといのに、自分を責めるのは得意でした
どうしてあんなことしたんだろう
どうしてあんなこと言っちゃったんだろう
寝る前にふと思い出すと、後悔ばかりがぐるぐるまわって眠れない
もうその出来事は過ぎてしまって、いくら考えてもどうしようもないのに、
くよくよ、くよくよ考えてしまう
そんなくよくよしてる自分を、どうしてこんなにくよくよしちゃうんだろうって、また責める
認めたくないけど、
自分を責めるのが好きなんだなって気づきました
すると、それでいいの？って疑問がわきました
もちろん答はno
どうして、を考えるのはやめました
代わりに、どうしたかったのか、を想像することにしました
そうしたら、わたしはこうしたかったんだと願望が見えてきました
意識が願望に向くようになったためか、くよくよはぐんと減りました
そうしたかった場面を想像するだけで、なんだか安心するのを感じました
些細なことでいいんです
自分を責めているのに気づいたら、思考の方向を変えてみる
こうしたかったんだなって、自分の願望がわかったら、
後悔の役目は終わるのか、ふっと消えてしまいます
本当はどうしたいのか
それに気がつかせるために、モヤモヤとした後悔として現れてくれるのかもしれません
それにうんざりしてきているのなら
視点をちょっと変えてみよう
見たい景色が違うのかもしれない
つまらないのに同じ景色ばかり見なくてもいいの
ちょっと視線の方向を変えれば風景はかわる
たとえ同じ場所に立っていたとしても
願望や好きなことにはうといのに、自分を責めるのは得意でした
どうしてあんなことしたんだろう
どうしてあんなこと言っちゃったんだろう
寝る前にふと思い出すと、後悔ばかりがぐるぐるまわって眠れない
もうその出来事は過ぎてしまって、いくら考えてもどうしようもないのに、
くよくよ、くよくよ考えてしまう
そんなくよくよしてる自分を、どうしてこんなにくよくよしちゃうんだろうって、また責める
認めたくないけど、
自分を責めるのが好きなんだなって気づきました
すると、それでいいの？って疑問がわきました
もちろん答はno
どうして、を考えるのはやめました
代わりに、どうしたかったのか、を想像することにしました
そうしたら、わたしはこうしたかったんだと願望が見えてきました
意識が願望に向くようになったためか、くよくよはぐんと減りました
そうしたかった場面を想像するだけで、なんだか安心するのを感じました
些細なことでいいんです
自分を責めているのに気づいたら、思考の方向を変えてみる
こうしたかったんだなって、自分の願望がわかったら、
後悔の役目は終わるのか、ふっと消えてしまいます
本当はどうしたいのか
それに気がつかせるために、モヤモヤとした後悔として現れてくれるのかもしれません