女性は、必ず、更年期がやってきます。
更年期とは閉経を挟んだ前後10年間。一般的には45歳から55歳が更年期の期間と
言われています。
40歳を過ぎると、女性ホルモンのひとつ、エストロゲンが徐々に低下してくるため、
体の不快の症状がでてきます。
この不快の症状は、人によって様々なのですが、ホットフラッシュやのぼせ、
イライラ、だるさ、不眠、めまい、など様々な症状がでてきます。
これを更年期障害といいます。

かく私も、ばっちり、更年期世代にはいっており、友人なども
なんらかの体の変調があるようです。

私も去年あたりから、生理が不規則になってきました。

そんな時は、アロマがとても役立ちます。

ホルモンバランスを整えたい場合は、
クラリーセージがおすすめです

。
エストロゲンに似た働きをするスクラレオールが
入っているので、ホルモンのバランスを整えてくれます。
足のくるぶしの内側に塗布すると良いでしょう、ヤングリビングの精油だったら
直に塗布。それ以外のメーカーでしたら、キャリアオイルなどで希釈して使ってください。

そして、もうひとつ、ゼラニウム

ゼラニウムは、バランスのオイルと言われてぐらい心も体もバランスを
整えてくれます。ホルモンバランスを整えるのは、もちろんのこと、
更年期の症状を緩和してくれます。バラに似た女性らしい香りが
心からだを癒してくれます。

不安やうつうつしている時などにおすすめなのが、
オレンジ

柑橘系の香りが、明るく元気にしてくれます。

更年期の症状が気になりだしたら、エッセンシャルオイルを使ってみてください。

更年期世代へ