最近健康でいるには、いかに、食事が大切なのか実感しています。
体調が悪いと、体だけではなく、心も疲れてしまいます。
そして、最近私がはまっているものは、
酵素ジュ－スです。市販でも売っているのですが、
私は自分で手作りしています。
なぜ、酵素ジュ－スなのか？
酵素とは、たくさんの種類があり、あらゆる生物の体内にあって
すべての生活活動に深く関わっています。
酵素は代謝や消化や吸収など、健康には欠かせないものです。
私の作ったものは、果物でつくりました。
毎日、ぬか味噌のように手でかきまぜてます。
発酵してくると、泡がプチプチしてきます。
出来上がりはこちら
水で割って飲んでます。
この暑い夏、ハ－ブティ－と酵素ジュ－ス先日作った赤しそジュ－スを
飲んで、暑い夏を乗り切りたいと思います。
そして、健康や美容に良い、ハ-ブティ－！
そんなハ－ブティ－を生活に取り入れてみませんか？
9月4日（日）13：30～16：00
ハ－ブティ－＆カ－ド－リィング体験会開催します。
まだまだ、募集中です。