未来ブログの書き方.2 目標編
未来ブログの書き方、２ 目標編
◆ 何を書くのか前以って決めておく。
アカウントを二つ獲得し、現在ブログ（今ブログ）と未来ブログの二つを書くと、そこに大いなる問題にあたります。
……何を書こう。
気分で未来ブログを書こうと言っても難しいです。スケジュールみたいに書けば、問題はありませんが、自分がやりたいことを達成するために書くのが未来ブログの主旨であります。
――それに、スケジュールをネット上に公開したところで、自分の行動がバレるだけで、あまり意味がありません。
まず、達成したいことを決める。それからです。
目標はテスト、ダイエット、資格勉強など、他のヒトにはあまり価値のない、いわゆる自分情報にするのをオススメします。
旅行、仕事予定など、自分の移動先に関わることは書かない方がいいでしょう。【特に公開の方は】なぜならそこに自分がいることをばらしているからです。タレントでもないかぎり、やめるのが無難です。
◆ 目標をがんばれる範囲に決めておく。
これも大事なことです。目標を決めないことには、前に進みません。とはいえ、どれくらいを目安にすればいいのかはヒトそれぞれです。
とりあえず、今の3～２０％以上の数値を取るように目標を立てておきましょう。私の経験上30％以上は難しいです。【偏差値の場合、ヒトぞれぞれですが、ダイエットの場合は高すぎると死ぬ恐れがあります】
目標は大きいほどいいですが、叶わない夢は意味がありません。自分が確実に叶えられるライン、これが目標を立てる点で必要なところです。
かといって小さすぎても、オレできるからやらなくて平気、と思って、努力することを忘れてしまいます。それでは本末転倒です。ですので、ちょっと大きすぎず、小さすぎない程度の目標に設定してください。
たとえば、
６０点の平均点を取る方は、テストでいい点をとるのなら７０点ぐらい。（だいたい２０％）
５０キロの方がダイエットするなら、４８キロか４７キロ。（だいたい３～５％）
と、ちょっとだけきつく設定を決めてください。
余力がありましたら、それぞれ『ダイエット、勉強など』の未来ブログの書き方も伝授します。
◆ 目標を一つに決めておく。
目標を二つ、三つ持っていて、未来ブログに書きたい方はいるかと思います。警告します、やめてください。頭が混乱します。もし、同時にやりたい方はその分だけ未来ブログのアカウントを取ってください。
ひとつの目標は、ひとつの未来ブログに専念する、これがベターです。（現在ブログは増やす必要はありません）
参考ブログ 人は選択肢が多いほど疲れることが判明 ― だからネタ探しは重労働。能動的なネットが受動的なテレビに勝てないのもこのため？
―なんでも評点より
これらをまとめると、
達成したいことを一つに決めて、確実にできる目標を立てる。
これを頭に入れましょう。
アメブロのリクエスチョンって? どうよ ( ・ω ・) ?
いわゆる質問サイトです(・ω・)
Amebaリクエスチョンはアメゴールドを使って一対一で質問できる新機能。最大三回まで質問のやりとりできます。【普通の質問サイトだと一回が限度です】
ブログのコメント欄やメッセージではなかなか聞きづらいこともアメゴールドをお礼としてあげることで、相談する人も回答する人も気持ちよくやりとりをすることができます。【そんなブロ友はブロ友じゃありません。気持ちよくやりとりするのならサイバーエージェントが払いなさい(・ε・)】
しかも芸能人にも質問ができるので、芸能界の裏を知ることができるかも……【アメゴールド一万ぐらい払わないといけないのかな(-。－)？】
かなり機能的な質問サイトと言えますね。(*^▽^*)
……けど、使えるかな？ (￣_￣ i) 一対一だからみんなから情報が手に入らないというのがマイナスじゃない？
アメブロってどちらかというとエンタメ系だから、ファッション系の質問や、オモローなネタ質問じゃないとあまりヒトが来ないんじゃないかな？(´・ω・)
それにタレントさんが質問に答えてくれると言っても、アメゴールドがどれくらいかかるかが問題です。質問をしすぎて破産するなんてバカらしいことが起こるかもしれません。【お金がかかるのはやめてください（･ε･)】
やっぱり、質問するのなら OKWave や 教えて！goo の方がいいと思います。信用度がありますし、何しろ仮想通貨がないから、質問しても損しないメリットがあります。
もし仮想通貨を使って質問するのなら 人力検索はてな をオススメします。はてなは比較的ネットに詳しいヒトがいるので、ネット関係の質問はそちらでした方がいいと思います。
後、今のところアメゴールドの最大謝礼は５０という限度がありますからいいですけど、タレントの場合は350とか、そういう優遇はやめてください（Ｔ＿Ｔ）
とりあえず、なんか聞きたいことがあれば、答えます。 リクエスチョンの有効的な使い方について、レクチャーしますよ。
今年のトレンドダイエットは『wii fit』？ それとも『腰回しダイエット』？
gooランキングで今年チャレンジしてみたいダイエット方法のランキングが出てきました。
新着情報30件→
goo ランキング
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| 今年チャレンジしてみたいダイエット方法ランキング |
| 1 | ウォーキング・ジョギング |
| 2 | Wii Fit |
| 3 | ヨガ |
| 4 | スイミング |
| 5 | 自宅やジムで筋トレ |
| 6 | DVDでエクササイズ |
| 7 | 腰回しダイエット |
| 8 | 温浴 |
| 9 | 加圧トレーニング |
| 10 | ピラティス |
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◆ 狭い部屋でもできるお手軽ダイエットが人気あり
この中で目新しいのはwii FitとDVDエクササイズに、腰回しダイエットです。
Wii Fit は家に居ながらも運動できるゲームです。画面出てくる運動をWiiボードの上でやるとエクササイズです。
この手のゲームはたいてい、すべるんですが、なぜか、Ｗii Ｆit は人気があります。大人でも簡単にできるというWiiそのものの魅力とゲームでエクササイズというニーズがうまくかみ合った結果だと言えます。
DVDエクササイズはビリーズブートキャンプに代表される、海外輸入型のもののDVDです。特に去年はビリー人気でしたので、今でもやってみたいと思う方は多いようです。
しかしながら、この二つはちょっと値段がかかります。そのため、やろうと思っても、買いびかえが目立ってしまいます。
やせたい、でもあまりお金をかけたくない。そこで最近、注目されたダイエット方法があります。それが腰回しダイエットです。
◆ 腰回しダイエットとは？
SHINOが考案した、骨盤の位置を正常に戻して内蔵の働きを良くし代謝を良くするダイエットです。特に子供のできた主婦は、出産で骨盤が広がっているので、効果があるといわれています。
◆ 腰回しダイエットの方法
足は肩幅よりちょっと広めにして開き、膝は軽く曲げる。手は腰に当てて、上半身は動かない。そしてそのまま、腰を一周させます。右回り左回り行って、ゆっくりとゆっくりと、前後左右をしっかり外へ力を逃がすように意識します。
ポイントは上半身を動かないこと。動けば、腰に力が入りません。腰から力が逃げていくような感覚を覚えれてば、それで腰の筋肉がつき、骨盤が正常化します。
また、これを使った応用としてはバランスボールを乗ったままで、腰だけを動かす方法や、いすに座ったまま上半身を動かすエクササイズもあります。
詳しくは 1日5分!やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」 (マキノ出版ムック)/SHIN や 下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫 B 77-1)/SHINO などの本が出ています。これらの本は千円以下と安いです。
◆ 注意！
腰回しダイエットをする前に軽く準備運動をしてください。なぜなら、使っていない筋肉を使うわけですから筋肉痛になります。ですので、ストレッチして、それから腰回しをしましょう。
これは骨盤がゆがんだヒトや、あまり運動をしないヒトがやるエクササイズです。運動のしていない社会人が、運動しようと思う方のエクササイズと言えます。
一度試してみてはいかがでしょうか？ ただし、腰回しダイエットは忘れやすいので、前もって予定を立ててください。
『※ 未来ブログで書くのをオススメします、詳しくこのブログで』
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「歴史が塗り替えられた」京都のセーラー服
セーラー服の起源は１９世紀前半にさかのぼる。語源は水兵を意味する「Ｓａｉｌｏｒ」から。現在のようなデザインは英国海軍が正式に採用してから各国に広まったとされる。
日本には幕末に伝わり、明治５年に幕府海軍の水兵服として採用されたという。日本に初めて制服として導入されたのは大正９年。平安女学院が紺色のワンピースにセーラー襟のついたデザインを採用した。
残念ながら戦後に廃止されたが、現在の中学校の制服には三角襟のついたセーラー型を復活させるなど、独特の雰囲気は今も健在だ。セーラー服は現在、国内の中学校の半数以上、高校の２割強で採用しており、これほど普及した国は日本以外にないという。
福岡女学院広報の本村雄二さん（５４）は「競うつもりはないですが、うちの制服は現在の形により近い」。佐野さんも「福岡は上下セパレート型で、現在までほぼ形が変わっていない」とし、「今に至るデザインを最初に採用したのは福岡、女学生の洋装を最初に採用したのは京都ということでしょう」。
晴れて“日本初”に認定された平安女学院 への反響は大きく、「歴史が塗り替えられる」とマスコミから問い合わせが殺到。平安女学院は学校説明会に合わせて、当時の制服を再現して披露した。
復元を任された家庭科の山本容子教諭（５７）は学内に残っていた当時の制服を見て、完成度の高さに驚いたという。「手縫いにもかかわらず縫い目の乱れがまったくない。京都の職人が作ったのか、凝ったデザインで、胸のカーブ一つとっても今時の既製服の仕立てではなかった」とのこと。
今も昔もセーラー服は人気がありましたというニュースでした。
でも、自分の母親がかわいいセーラー服を着ていた姿なんて、想像できますか(´・ω・`)
あと、山本さん、実際に着たんでしょうか……、そしてそれを披露したのでしょうか、……気になるニュースでした。
未来ブログの書き方.1 基本編
不定期に更新しますが、一週間、一回か、二回をめざします。
◇ 二つのブログを持とう！
現在ブログと未来ブログの二つのアカウントをとりましょう。どこでもいいですが、簡単で、コミュニティが作れるブログ、ケータイから書けるブログの方がいいと思います。
そこで私がオススメするのはアメーバブログ、gooブログがいいです。テンプレート製作に手間がかかりませんし、ケータイ対応でブログ検索も使えますし、コミュニケーションもできます。ネット中級者ならFC２ブログもオススメです。
初心者でブログを楽しく書きたいのならこの二つはおさえておきましょう。もちろん、一緒のブログサイトで二つのブログを持つのもいいですが、いちいち、ログアウトするのはめんどくさいので、二つのブログサイトで二つのブログを持つことをオススメします。
※ 追記―現在ブログは今、持っているブログでけっこうです。ただし未来ブログは自分のプライバシーを公開することにもつながります。ダイエットブログなんて自分の体格がバレますし、受験ブログなんて自分の志望校がバレてしまいます。
その点を考慮して、現在ブログを今のブログにするのか、新しいブログにするのか、よく考えてください。
◇ 未来ブログはスケジュールブログ。
未来ブログはスケジュールブログだと言うことを頭に入れておきましょう。前もって予定のある日に、スケジュールを入れましょう。
時間や具体的な予定を入れれば、未来ブログは自分の使い勝手のいい、スケジュールブログになるでしょう。
◇ 未来ブログの始めるのなら一日の日まで<月の始め>にスケジュールを入れると良い。
未来ブログを書いた経験から言って、まずは一ヶ月単位で、予定は一日の日までに入れた方がいいです。なぜなら、カレンダー機能は、見た日に表示されるからです。
わかりやすく言いますと、今、四月として、五月に未来ブログの予定を入れて、それを確認するためにブログを閲覧すると、四月のカレンダーが出てきます。――これはネットを見る側に優先されるからです。
もちろん、カレンダーの次の月をクリックすれば、未来ブログの記事が出てきます。でも、いちいちクリックしないといけないのでちょっとだけめんどくさいです。パッと表示される方がわかりやすくていいので一日の始めにはじめましょう。
◇ 未来ブログを実行するのなら一日の日から始めると良い。
上の応用です。五月一日から三十一日まで予定を入れた未来ブログを見ながら、現在ブログに未来ブログどおりに実行できた、できなかった、と書いておきましょう。もちろん、未来ブログの方にも達成、未達成と書くのもいいでしょう。
予定をつけるのは一日の日まで、実行するのは一日の日から、『例、四月三十日までに予定を立てて、五月一日から実行する』、これを心がけましょう。