円形脱毛症のお薬では根治は難しいと言われていますが、それでも症状を改善してくれる治療薬が複数あります。人の視線も気になる円形脱毛症は1日も早く治したいですよね。
あなたの脱毛症は何型ですか。「単発型」なら1年位の治療で治ると言われています。「多発型」なら半年から2年位でしょうか。「蛇行型」なら数年、「全頭型」は非常に治りにくく治療は長期に渡ると言われています。
いずれにしても治療の間ただ黙って生活しているのではなく、円形脱毛症の薬の効果がより一層上がるように、そして1日も早く治るように自分でも出来ることをしたいと思いますよね。ここでは自分に出来る「治療をより早める７つの方法」をご紹介します。また、再発防止にも役に立ちますのでぜひ実践して下さい。
円形脱毛症の薬を使いながら、
治療をより早める７つの方法
正しいシャンプーで髪が生える環境を整のえる
円形脱毛症の薬が効いてくると、産毛が生えてきますが、正しいシャンプーの仕方でその産毛が生えやすい環境を整えることができます。
１．シャンプー前に熱めのお湯で頭皮や髪の汚れを洗い流しておく。（シャワーなら2〜3分）
２．シャンプーは手のひらで十分に泡立てて使うと少量でも汚れが良く落ちます。
３．髪を洗うというより、頭皮を優しくマッサージするようにして下さい。力を入れ過ぎるとせっかく生えてくる産毛を傷める恐れがあります。
４．シャンプーはしつこいくらいに洗い流して下さい。完全に頭皮の中まで入ったシャンプー剤を落とすにはシャワーで3分は必要です。
頭皮マッサージで血行をよくする
円形脱毛症の薬で生えてきた産毛に栄養が行き渡ると、早く成長してくれます。そのためには自宅でマッサージを行って、頭皮の血行をよくし栄養分が行き渡るようにしあげましょう。
１．爪を切った指で頭皮を傷つけないようマッサージします。頭皮に指の腹を優しく押し当て頭皮を回すように動かします。脱毛個所だけでなく、頭全体をマッサージします。
２．入浴前や、お風呂の中で行うと効果的です。
３．マッサージするときは、清潔な指で行いましょう。
ストレスを受け流す生活を送りましょう
円形脱毛症の原因の一つに精神的ストレスがあります。人は強いストレスを感じたり、長期に渡ってストレスを受け続けると交感神経に異常をきたします。その結果血管が収縮し頭部への血流が悪くなり栄養分も行き渡らなくなって脱毛につながるのです。
円形脱毛症のもう一つの原因は「自己免疫疾患」もあげられます。これもストレスにより免疫機能に異常が生じて、毛根を異物と勘違いしたＴリンパ球が毛根を攻撃するために脱毛を引き起こすのです。
円形脱毛症の薬を飲みながストレスを感じていたのでは、薬の効果も出にくいでしょう。心を穏やかに、ストレスなることが起きても、さらりと受け流すようにしましょう。
免疫力を上げる食生活を心がけましょう
免疫細胞の6割が腸内にあります。腸内環境を整えることによって免疫力を上げることができます。食物繊維の豊富な野菜や果物を採るように心がけましょう。
脱毛を予防する働きにビタミンＢ群の「ビオチン」が効きます。卵やイワシ、レバー、ピーナッツに含まれています。
冷え性体質を治す
冷えは体の機能を低下させるので、抹消にあたる髪はその影響を受け成長を阻害されます。髪の悩みを持つ8割以上は冷え性の方です。円形脱毛症の薬の効果を出すには体温を正常に戻し、代謝を高める必要があります。
自覚がない隠れ冷え性の人も多いので、その症状をお伝えします。
・年中足が蒸れていて、靴下が湿気を帯びていることが多い
・寝ている時、足に熱がこもり布団からはみ出していることが多い
・冬の寒い時期でもサンダル履きで大丈夫
これらの症状がある人は体全体の機能が落ちているために起きる症状です。
髪の成長は午後9時から午前3時の睡眠時
髪の成長には睡眠時間はとても大切な要素です。髪が成長する時間帯は午後9時から午前3時の間なのです。髪の成長にはこの時間帯に睡眠をとることが大切なのです。
ウィッグを活用しましょう
もし脱毛部分が気になるようでしたら、脱毛を嘆くより「可愛いウィッグをつけておしゃれを楽しもう」くらいの気持ちでいましょう。最初は強がりで構いません。円形脱毛症は薬だけでは治らないのですから、心をコントロールできるように訓練しましょう。それにウィッグにも色々あるんですよ。自分に合ったものを探してみてはどうでしょうか。
〈ヘアピース（部分ウィッグ）〉
・手のひらサイズからサイドまでカバーできるものまで、自由自在にあなたに合ったウィッグを作ることができます。
・フルウィッグ（全頭ウィッグ）
・既製品ウィッグ⇒お値段は一番お安く、すぐにご使用できます。
・セミオーダーウィッグ⇒ウィッグをあなたの好みに合わせ、カールしたりカットしたりとハンドメイドの高品質のウィッグです。
・フルオーダーウィッグ⇒完全オーダーのウィッグです。
〈スポットヘア（つけ毛）〉
・脱毛部分の大きさに合わせて切った増毛シートを、頭皮に直接貼り付けます。脱毛範囲が狭い方には、使い方もお値段も一番お手頃です。ウィッグがダメなら、可愛い帽子のコレクションもいいですよね。
いかがでしたか。円形脱毛症の薬の効果は即効性があるものではなく、根気よく続けて行かなければいけません。また、薬によっては副作用が伴うものもあり、心身共に辛い思いをします。円形脱毛症の治し方は二つ。お薬と自分の心です。
「恥ずかしい」「人前に出たくない」「なんで私が…」と部屋に閉じこもっても円形脱毛症は治りません。お薬や治療は医師とよく相談すること、日常では頭皮を健康な状態に保ち、食事や睡眠など生活習慣を見直すことが大切です。あとはストレスをため込まない強い心をつくること。
「可愛い帽子もあるし、おしゃれなウィッグを付けるのもいいわね」と、この状況を楽しむくらいの心を持ちましょう。「そんなモチベーション上がらない…」と言う人は、家で取れる資格にチャレンジしてみませんか。自分の頭皮ばかり見つめているより、未来を向いて生活しましょう。