モチベがだだ下がり

飲み会に参加したのを気に、もうモチベがだだ下がり…
ダイエット中は飲み会いかない方がいいなと痛感しました(._.)

12/1、行きたいイベントがあって東京までいくことになり！
彼氏と久々の遠出なので、それまでにはなんとか100kg切りたい(´･_･`)
ただ、体調不良で運動はあまりできないので、朝夜二食の置き換えで行こうと思います…
おきかえダイエット用のものは栄養がきちんとしているので、そこは安心☆
朝はヤクルトのダブルダイエット、夜はキューピーの玄米雑炊で攻めます。
これだと昼にもよるけど、一日の摂取カロリーはだいたい800くらい。
今はホルモンバランス的には痩せにくい時期だけど、そんなんいってたらキリないからなー。

今日は午後からネイルお直しに行くので、これを気にまたモチベ上げて行きたいですね(๑´ڡ`๑)

糖質オフダイエットに関するメモ。

しばらくサボり気味だったため、若干のリバウンド…
モチベ維持もきちんとしていかないと…

まったくらくらくじゃなかったらくらくエアロを終え、tarzanを読む。

今回は糖質オフダイエットの記事。
糖質オフダイエットはカロリー制限なしでも痩せるらしい…。と。
以下メモ。
食べてもいいものは赤身の肉。
たんぱく質、乳製品。ベーコンや生ハムもOK。油はなるべくオリーブオイルで。
野菜でもかぼちゃは糖質が多いのか…しかし、自分の好きなブロッコリーやほうれん草、トマト、アボカドはOK。飲み物はなるべく豆乳類。果物はバナナはNG。それ以外で。

しかし、やっぱりダイエットのためにも自炊は大事だなぁ…。冷蔵庫に何あったかな…(´` )

普段フィッテばかりで、あまりtarzan読む機会なかったけどなかなかいいかも。

帰ったら湯船に浸かってまつエクつけようっと。

ジムなう☆

エアロバイクをこぎながらの投稿…(´･Д･)

ダイエットもなんだかんだで一ヶ月以上続いている…！
小目標だった100kgももうすぐクリア(^^)🎶

今日は久々の休みだったのでまつエクも久しぶりにつけた( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )✧

どうやらスムージーもかなり良さそうなので、先日通販にてミキサーを購入

レシピ通りに作るとかなり青臭いけど(>_<)

けどフィッテのレシピかなり親切だったから、材料も上手く使い切れそうだなぁ。

明日からスムージー楽しもう♡

友達が食べてて美味しそうだったので、ジム前に食べちゃったハロウィンサンデー(´Д` )♡