6月17日(月)4日目 53.6kg朝:グミ3つ昼:水、紅茶、パスタプレート、シフォンケーキ夜:水、タピオカミルクティー、ミラノ風ドリア、ピザ、イカ長座体前屈30回足マッサージ一昨日のストレッチに腰が驚いて、、腰をやった、、明日復活してると良いな
