『妊娠後期なのに つわりって』

本日：33ｗ5ｄ

昨日の吐き気。（詳細はこちら）

どうやら「後期つわり（または第2のつわり）」というもののようです。

後期に入って腰痛やら動悸やらが激しくなってきたのに、それに加えて悪阻ってどうなんでしょう

食欲はあるので、ご飯は普通に食べるのですが、

お腹が空く→食べる→気持ち悪い→お腹が空く

を繰り返しています。

オロＣとかコーラを飲むと、ちょっと改善されるあたり、私が妊娠初期に味わったつわりと似ているかも。

ちなみにこの後期つわり、胎児の発育に伴って子宮が大きくなると、

胃が上に押し上げられて、普段、胃液や食べ物の逆流を防止している部分が活動出来なくなるのが原因だそうです。

なので胸やけ、嘔吐、げっぷが激しくなってしまうのですね。

対策としては、
横になるときは上半身を高くして半横臥位になる
日中は普段でも前かがみの動作を避ける
（前かがみになることで、胃液逆流防止をしている部分の働きがより鈍るのだそう）
固い大きな食物で胃が拡がると逆流が起こりやすくなるので、
　食事は細かく砕いて少量ずつ何回にも分けて食べる
いつも食物を胃の中に入れておけば、それが胃酸を吸収してくれるので胸やけが軽くなる