不眠な妊婦

本日：２８ｗ５ｄ

最近、夜に眠れないことがしばしば。

かといって、その翌日に眠いかというとそうでもなく。

夜中に何回も起きたりするし、

何でだろう？と思っていたら、これって

妊娠後期の妊婦にとっては自然なことなのですね。

なんでも、「エストロゲン」というホルモンの分泌量が増え、

プロゲステロンの量が少なくなるので、

これによって、出産前の時期は夜の不眠が起こりやすくなる

のだとか。

（ちなみに妊娠初期は逆で、プロゲステロンが多いので

眠くなるとのこと）

ノンレム睡眠が（深い眠り）が減り、レム睡眠（浅い眠り）が増えるので

何回も起きてしまいます。

でもこれって、「ベビが産まれてから授乳の為に

夜中起きるための予行演習となり

都合が良い」、との前向きな考え方もあるようで、

「眠れない～」って考えると、スパイラルに陥りそうなので

私もその前向き思考でいくことにしました。

ちなみに、出産後少しするとノンレム睡眠が増えて

もとに戻るそうですよ。

なのでこれも一つの良い思い出となりそうです。

ランキングに参加しています

ポチっとして頂けると嬉しいです

素敵なブログがいっぱいです