お兄ちゃんのニコ弁☆(*⌒▽⌒*)

お兄ちゃんのニコ弁☆(*⌒▽⌒*)

おはようございます(*^-^*)
今日は暑くなりそうですね～♪

ガッツリ☆ニコ弁☆
鶏そぼろ
小松菜とちりめんじゃこのごま油
紅鮭
ゴボウ天とキクラゲ天
焼売
プチトマト
八朔♡←かわいい串がやや不服そうでしたが…(笑)

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遠赤ドーム

ナリスグリーンスタジオ泉佐野店オープン


早速
遠赤ドームに入ってきました

今日は、一日中予約で埋まっていました


遠赤ドームに30分入るだけで
もの凄い効果があります

マラソン１０キロ走ったのと同じ筋肉量増加


400キロカロリー消費

基礎代謝アップ

ホルモンバランスも整えてくれるリラクゼーション効果

皮膚下4センチまで温めてくれる温泉効果で皮脂腺から汗が出るので
カラダのあらゆる毒素をデトックスしてくれます


めちゃくちゃいい汗たっぷりかいて

お肌もツルツルになりました～


カラダも軽～～い





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中学生ニコ弁(*⌒▽⌒*)

中学生ニコ弁(*⌒▽⌒*)

一週間始まりました！
今日は旦那さん弁当とで4食分(;^_^A

お兄ちゃんのニコ弁☆ﾃﾞｽ♡

ほうれん草ゴマ和えと鮭ﾌﾚｰｸの二色丼
キャベツのごま油炒め
手作りハンバーグ
ウィンナーとハム
栄養たっぷり☆ｼﾞﾈﾝｼﾞｮと昆布の煮物
根菜煮
ミニトマト
ミニ三色ｶﾏﾎﾞｺ

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