ウィンゲート・フィールドテスト

先日　赤羽にある　ＪＩＳＳ　国際スポーツ科学センターに行って　１５年ぶりくらいに　体力測定に行ってきた

私が　国内強化チームのときにトレーニングで　お世話になっていた　遠山健太トレーナー

のお誘いで　行って来ました

ここに来るとやっぱり　空気が違う感じがする

各種目のトップの選手たちがトレーニングやリハビリをしてるところだし

前回来た時は　水泳　北島康介選手　レスリング浜口京子選手　　テニス杉山愛選手・・・・　

などなど　みました

測定の種目はというと

①５０Ｍダッシュ

②垂直飛び

③３０Ｍ３往復走

④２０ｍシャトルラン（どんどん速くなるドレミファソラシド　の音に合わせて２０Ｍを行き来する）

⑤３０Ｍ間欠走（３０Ｍを３０秒ごとに１０本ダッシュ）←一番死にかけた・・（＊、＊）

⑥５０Ｍ８の字走

太枠が　目標　だそうです

内側は私ですが・・・

結構　レベル高いですよ

５０Ｍダッシュは　１秒くらい落ちてたし垂直飛びも１０センチマイナスでした（高校から）

まず最近　全力でダッシュなんてする機会ないし相当　私の足君は　びっくりでしたよ

筋肉痛がひどいです（こんなんで筋肉痛なんて　やばいですよね　なまけすぎです

目標目指してがんばるかな・・・？

レストランは　栄養士トレーナーさんがいてすべての栄養カロリーが計算されていて　自分が食べたものの平均　とりすぎや

何が足りてないが　教えてくれます

これがすっごいおいしんですよ

私は　高カロリー大好きなので　脂質とりすぎって注意されました～

　

←奥から　スキークロス　さいとう　あかね選手http://blog.livedoor.jp/cheetan421/

スノーボード　クロス　くわしま　るみ選手http://ameblo.jp/kuwashimarumi/

スノーボード　ハーフパイプ　よしざわ　りえ選手http://ameblo.jp/rie-yoshizawa/

と４人でお昼食べました

今回の測定会　第３回目で　次回は九月にあります

ぜひ自分を試してみたい人　興味がある人

冬の選手を対象とした　測定会なので　声かけてください

　

みるこ

道産子と

今日は御坂に行きました

お盆で土曜日

中央高速の渋滞を恐れ
いつもより一時間早く出てみた

国立府中から高速に乗ったが　いきなりの25キロ渋滞
うわ　乗らなきゃ良かった　
でも止まることはほとんどなく　普通だったら二時間弱のところ　三時間半

そこまででした

今日はBURTON本社で働いてる道産子の
こみっちゃんを武蔵小金井駅で拾って一緒に行ってきました
帰りは
どうやら北海道には
道頓堀(お好み焼き屋)が無いらしくここで一休み

東京になれなくて引きこもりまた来週

御坂スタート

先週　やっと御坂に行ってきた

やっと滑りました

この時期は毎年ニュージーランドにいて大会に出たりしていたので変な感じです
ニュージーランドに行ってるみんな今は大会中です

みんな頑張ってるみたいで力になります

３ヶ月ぶりに板をはいたので　かなり　よちよち

真ん中から入ってならしてから　ドロップしました


冬に向けて　気合い入れてトレーニングの始まりです

東北旅行

家族旅行帰って来ました！

かなり　方向音痴な　私と母は

父につれられ　家から　走行距離　約１５００キロの旅に行って来ました！！

まず

仙台からスタート

七夕祭りはまだでしたけど　飾りは沢山ありました牛タンたべましたよお

次に

日本三景　(松島、天の橋立、安芸の宮島)　の一つ



松島







島の数が　半端じゃなっかったですよ～

260余りあるらしい

天気は曇り

その向かえにある

瑞巌寺

お寺に行くまでの右側は杉と岩の洞窟が並んでました

肝心な瑞巌寺の中は　工事中で見れませんでした

宮島にある　橋から渡れる島（右に見える　島）

福浦島

父と母

島一周　４０分くらいで回れます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

すかし橋　　五大堂よいう神社に行くための橋なのですが　　　　　　　

そこに行くまでに　身も心も乱れのないよう　気を引き締めさせるために

橋に穴があいてるそうです








五大堂

二日目は大体　宮沢賢治の記念館　とあのお札で有名だった新渡戸稲造の記念館にいきました

宮沢賢治の記念館は　子供のころに読んだ本や歌など　すごく懐かしいものが並んでました

ていうか　もう話を忘れてたので　もう一回読んできました！！

私が分かるものはそのくらい・・・

あとは　“雨ニモマケズ”ですね

小学校の時に暗記させられましたよね・・・？

あとにとべさんは５千円札に載っていた人くらいしか知らなかったけど

子供のころから苦労して　自分で努力して賢い人間になって

とにかくすごい人なのです

今回の旅行で

一番　心に残ったのは　こちら　

蔵王のお釜

めちゃくちゃきれいでした

蔵王は滑りに行ったこともないし、初めてだったし

すっごい空気もおいしくて　涼しかった～

お昼は　盛岡　

盛岡さんさ踊り





冷麺などなど食べました～

食べ物はいつも載せるけど今回は写真撮るの忘れてました

最後は　福島　山内宿　白川郷に似てました







かわいい民芸品が沢山










帰りは那須高原の温泉に入ってかえりました

仲良し三人組でした

家族旅行はいいですよ～～

ブログ復活旅行

これから　父　母　と

東北旅行に　行ってきます
この歳になって　なかなか行く　機会はないから　
たまには　いいね～
10年位行ってないような気が…

今日は四時半おき

お留守番はこのお二方お願いします

青木ぴな子(シナモン文鳥)と

青木ミル子(おでぶちゃん猫)

以外とこのこ達仲良いのよ では
よろしくお願いします！

行ってきまーす！